第三节 睡眠照料11.pptx

文档介绍：睡眠照料目录学****单元 1 睡眠照料的相关知识 1学****单元 2 为老年人布置睡眠环境 2学****单元 3老年人睡眠状况观察记录 3 学****单元 1 睡眠照料的相关知识睡眠与健康的关系促进睡眠的护理措施主要内容学****单元 1 睡眠照料的相关知识 1. 睡眠是健康的需要 、睡眠与健康的关系学****单元 1 睡眠照料的相关知识 1/3 的时间在睡眠中度过老人消除疲劳延缓衰老有助于老年人健康和长寿长期睡眠不足——加速神经细胞衰老和死亡学****单元 1 睡眠照料的相关知识睡眠与健康的关系环境的舒适与老人身心健康和疾病的康复老人修养的环境安静、整洁光线充足、空气流通房间温度和湿度适宜学****单元 1 睡眠照料的相关知识 (1)大脑老化机体大脑皮层的抑制过程减弱, 会使睡眠时间减少,睡的不深,容易被吵醒且吵醒后不易再入睡大多数老人每天睡眠 6-7h ,加上午睡 -1h 就可以满足机体的生理需要(2)下肢痉挛和小腿不适(3)皮肤瘙痒老年人的皮肤皮脂层逐渐变薄,使皮肤干燥、感觉神经末梢表浅学****单元 1 睡眠照料的相关知识 (4)夜间尿频老年人的膀胱生理性缩小男性老人——前列腺肥大(5)疾病饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛(6)运动或活动不运动、不活动或过度运动、劳累——降低睡眠质量、入睡困难学****单元 1 睡眠照料的相关知识 (7)心理因素舒畅、欢快促进睡眠(8)环境因素空气污浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度过低或过高、床铺不舒适、环境和作息时间改变(9)睡眠节律及其他更换睡眠地点、不安稳的旅途生活等,可破坏老人的睡眠节律; 睡前饮用浓茶、咖啡等饮料,不适当服用***, 看兴奋刺激性的电视或杂志学****单元 1 睡眠照料的相关知识 *每晚需要睡眠几小时*每天几点就寝*早晨几点起床*睡前有没有特殊****惯,如喝饮料、热水、坐浴或背部按摩*睡前是否需要服用***等二、促进睡眠的护理措施