春分养生茶春分时节，这么养生.docx

文档介绍：春分养生茶春分时节，这样养生

　　向上滑动，送你一片明媚的春光
　　春
　　分
　　南园春半踏青时。
　　风和闻马嘶。
　　青梅如豆柳如眉。
　　日长蝴蝶飞。
　　春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每十二个月春分养生茶春分时节，这样养生

　　向上滑动，送你一片明媚的春光
　　春
　　分
　　南园春半踏青时。
　　风和闻马嘶。
　　青梅如豆柳如眉。
　　日长蝴蝶飞。
　　春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每十二个月公历大概为3月20日左右。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分有着30历史。
　　春分的****俗
　　春分竖蛋
　　“春分至，蛋儿俏”。据有关史料记载，“春分竖蛋”是地地道道的中国****俗，来源于4000近年前，旨在迎接这个节气和春天的到来，民间有“春分到，蛋儿俏”的说法。
　　随着时代变迁，逐渐成为民间好玩儿的****俗：这一天，中国诸多地方所有会进行“竖蛋”游戏，选择一种光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚在桌上把它竖起来。春分，是玩竖蛋游戏的最佳时光。
　　吃春菜
　　旧时民间有“春分吃春菜”的****俗，春菜是一种野苋菜，也称为春碧蒿。逢春分那天，全村人所有去采摘春菜，采回的春菜一般家里和鱼片滚汤，叫“春汤”。
　　尚有俗语“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年之春，人们祈求的还是家宅安宁，身体健康。
　　送春牛
　　把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。挨家送春牛图的所有是些民间善言唱者，核心说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，言词虽随口而出，却句句有韵动听。
　　粘雀子嘴
　　春分这一天，每家所有要吃汤圆，并且还要把不用包心的汤圆十多种或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
　　放风筝
　　春分期间还是孩子们放风筝的好时候，特别是春分当天，大人们也乐意参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有2米高，小的二三尺，放时还要互相竞争看谁的放得高。
　　犒劳耕牛
　　犒劳耕牛江南地区则流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的****俗。春分已至，耕牛即开始一年的劳作，以糯米团喂耕牛表达犒赏；祭祀百鸟，一则感谢它们提示农时，二是盼望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年之意。
　　春分时节，这样养生
　　春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，并且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。在此时节，应当如何养生呢？
　　饮食篇：忌热寒，求中和
　　春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。
　　黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、避免牙龈出血及减少胆固醇等功能。
　　芹菜：芹菜有平肝降压、镇定安神、利尿消肿的功能。
　　小葱：葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲、助春阳。
　　莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。
　　作息篇：结识春困，远离春困
　　“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。
　　保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不适宜过饱。