文档介绍：如何克服紧张心理如何克服谈话中的卑怯心理
在她人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些好友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，浮现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不眼，虽语速缓慢，却很清晰，富有节奏感，还是很能打动人的，我对此很欣赏。可她在我面前总是说话不多，那卑怯的样子让我大惑不解。后来我才懂得，她十分仰慕我说话的风趣俏皮、轻松机灵，感到自己相形见绌。她只看到了她人说话的优势，却忽视了自己的优势，由此产生卑怯心理，实在大可不必。
3．在她人心理优势面前的卑怯现象
说话表面看是一种嘴皮子功夫，事实上和人的思维状况和心理面貌密切有关。而说话能力、思维状况是稳定因素，心理面貌则是变化因素。因此一种人的心理面貌常常是一种人说话水平发挥限度的决定因素。面对不同样的说话对象和说话关系，说话心理常会浮现微妙变化。地位、身份、关系是影响这种变化的重要因素。例如一种领导，她在部属面前谈话就具有心理优势，说起话来，思路大开，气畅语酣，妙语连珠，能充足发挥，一般能超过平常水平。此时我们会感佩不已，觉得对方说话水平就是高人一筹。自己未等开口，早已先泄了气，应有的水平也削了一半，只得怯怯懦懦洗耳恭听，勉强说几句也气弱语虚，缺少底气。
二、说话卑怯现象的克服
1．从生理的角度进行心理调节
生理和心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化；同理，生理的调节也会对心理产生影响。当说话产生怯懦现象时往往不由自主，难以控制，通过生理上部分调节措施，往往能获得良好效果，例如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗涮等措施，所有可以使卑怯紧张的心理消除、缓和。有个青年在公众场合说话浮现卑怯心理时，采用漱口、扭拧皮肤等独特措施缓和和转移自己的卑怯情绪，效果也很明显。一次面对几位专家，她开口发言时口舌哆嗦，她喝了几口水，狠扭了自己几下，立即卑怯心理没了踪影。
2．以心理暗示进行心理放松
心理的毛病用心理的措施去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必需让心理感受重新归位。要达到这一规定，需要采用心理暗示的措施，对对方做客观、对的的结识，对自己做对的、公正的评估，这样就能保持苏醒，树立信心。如当她人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是她的优势所在，我同样也有优势，同样是她比不上的。一种女孩对一种善搭腔会交友的青年羡慕不已，但她暗示自己：我会分析善演说，她比得上我吗？成果在这个青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。
3．加强对对方的结识，提高自信心
说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引起的。过高地评价了对方，悲观地评价了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的结识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把她看作一种平常人。同步谈话者所有是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。对的定识自我，摆正自己位置，提高自信心，这样还谈得上卑怯心理吗？有个青年教师生性懦弱，在领导和德高望重的老教师面前常有卑怯现象。如果她能把对方当作平等的交往对象，视作自己的同事，卑怯现象当会主线消除。
4．克服体现欲望，注重表达效果
有时我们说话