文档介绍：男生长高的科学的方法
宝宝长高，永远都是各位家长关心的问题，特别是对于男宝宝来说，长高是颇为重要，但是
长高也不能胡乱着急呀，到底长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿
的亲支支妙招！各位家长认真做笔记呀。
方法一男生长高的科学的方法
宝宝长高，永远都是各位家长关心的问题，特别是对于男宝宝来说，长高是颇为重要，但是
长高也不能胡乱着急呀，到底长高的科学方法有哪些呢？下面为各位苦恼于没有一对大长腿
的亲支支妙招！各位家长认真做笔记呀。
方法一：每天坚持户外活动 1 小时
多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！
在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向
上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以
尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
除此之外，在孩子 18 岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
方法二：蛋白质、矿物质不能缺
在孩子 10-13 岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70 克左右；当孩子 13-18 岁的时
候所需要的蛋白质量大概是 80 克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这
是增高的秘诀之一。
如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意
给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。
方法三：10 点前睡觉
其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩
子 3-6 岁的时期，要保证每天有 10-12 小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有
9-10 小时的睡眠时间，高中生则保持每天 8—9 小时的睡眠。
为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10 点之前可以入睡。
身高不仅仅是遗传上的问题，如果通过后天的锻炼，也是有可能改变身高的。但是长高不
能操之过急，一定要合理安排休息和锻炼的时间，及时给孩子补充营养，这样才是最科学的
长高方式，最后也祝你的公子能够快高长大，健健康康。
怀孕 8 周孕囊小怎么办
怀孕 8 周的时候，已经到了孕两个月的时候。这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在
b 超中看到孕囊了。但是有的时候怀孕 8 周孕囊会出现偏小的情况。这种情况到底应该怎么
办呢？怀孕 8 周孕囊到底多大算是正常的呢？
孕囊偏小怎么办？
首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊
较实际停经天数小。
例如，停经 50 天，但检查中却发现孕囊仅有 40 天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，
只要经一周动态检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值正在逐渐增多，孕囊在继续生长，并且
逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是由于排卵期错后、受孕时间晚等生理性原因所致，
可继