文档介绍：小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。
【小暑金将末，微凉麦正秋】
传
统
节
气
讲述人：XXX
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
目-录
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏。
入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。在山东，有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
据考证，伏日吃面载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月与五月相近，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。过水面，就是将面条煮熟用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤汁，不仅味道鲜美，而且可以“败心火”。炒面，就是用锅将面粉妙干炒熟，然后用开水冲后加糖拌着吃，具有“解烦渴，止泻，实大肠的作用”。
解烦渴
止泻
实大肠
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
小暑的习俗
吃藕
01
在民间有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。
02
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火偎烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
三
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。
关于小暑的民间传说
【小暑金将末，微凉麦正秋】
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
关于小暑的民间传说
龙宫晒龙袍
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子，因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
关于小暑的民间传说
百索子撂上屋
相传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸，一年中只有“七月初七”这一天可以相会。
但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，怎么办呢?所以六月六这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座象彩虹一样美丽的桥，以便牛郎和织女相会。
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
关于小暑的民间传说
白龙归家日
相传这一天是“小白龙”回家的日子，因为“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。
“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
四
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。
小暑与气候的故事
【小暑金将末，微凉麦正秋】
目送楚云空，前事无踪。漫留遗恨锁眉峰。
小暑与气候的故事
小暑养生
中均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。也有的年份，小暑前后北方冷空气势力仍较强，在长江中下游地区与南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨。小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。
小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。
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五
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。
不得不说的小暑养生
【小暑金将末，微凉麦正秋】
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