文档介绍：八种食物降血糖1苦瓜降血糖苦瓜有“植物胰岛素力之称，其中所含的苦瓜皂昔，有非常明显的降血糖作用，苦瓜不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
降糖吃法：苦瓜可炒食，也可榨汁。将苦瓜1根，剖开去瓢，用清水洗净，切片，水煮服用，
八种食物降血糖1苦瓜降血糖苦瓜有“植物胰岛素力之称，其中所含的苦瓜皂昔，有非常明显的降血糖作用，苦瓜不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
降糖吃法：苦瓜可炒食，也可榨汁。将苦瓜1根，剖开去瓢，用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次，有利于控制血糖升高。
2洋葱洋葱具有较高的药用价值，能降血脂、抗炎平喘、防止动脉硬化等）含有刺激胰岛素合成和分泌的物有较好的降血糖作用，很适合糖尿病人和血糖高的人群食月降糖吃法:洋葱可生食或炒食。用洋葱100克，洗净切片,用开水泡后，加酱油调食，每天33萝卜白萝卜可以降低血糖，含钙量较高，有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险，还能降低胆固醇。
胡萝卜含有胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形的黄色成分。人体摄入后，有明显的降糖作用。
降糖吃法：萝卜可炒、可炖，胡萝卜还能生吃或榨汁。萝卜熟吃更易被人体吸收，可将胡萝卜或白萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食。
4西红柿西红柿含糖量低，营养价值很高，其中含有果酸,能降低胆甬醇的含量c西红柿能有效地帮助降血糖）西红柿红素有利『预防2型糖尿病等与肥胖有关的疾病降糖吃法：西红柿可凉拌生食，也可炒食或煮汤。西红柿一
个，西柚半个，西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，放入榨汁机中榨汁。
5芹菜芹菜味甘，性寒。不仅能降血压还能降血糖、降血脂，有散瘀破结、消肿解毒、清热利湿的功效。
降糖吃法：芹菜可炒食或者捣烂取汁。取芹菜汁，煮沸后服用,有降血糖的作用。
，有“瓜果药材”的美誉。其营养素含量非常