文档介绍：轮滑选项课基本情况介绍
本课程以轮滑运动为主要锻炼形式，兼顾全面的身体素质练****以提高学生的健康水平，掌握锻炼方法和技能，为终身体育打好基础。学完本课程应达到以下基本要求：
了解轮滑运动的基本常识和规律，能够用轮滑运动这一形式进行自我身轮滑选项课基本情况介绍
本课程以轮滑运动为主要锻炼形式，兼顾全面的身体素质练****以提高学生的健康水平，掌握锻炼方法和技能，为终身体育打好基础。学完本课程应达到以下基本要求：
了解轮滑运动的基本常识和规律，能够用轮滑运动这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高，能欣赏和理解高水平轮滑比赛，能在基层轮滑活动中起到骨干带头作用。
熟练掌握直道滑跑、弯道滑跑、向后滑行、压步和减速停止法等五大基本技术，能够做到动作准确规范。能够熟练参加业余的轮滑比赛。
具有一定的灵活运用动作能力和实战能力，能在轮滑比赛中较好地把各项基本技术串联起来并具有一定的应变能力。具有克服困难战胜对手的勇气和信心。
全面发展和提高各项身体素质，改善身体机能，为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础。
序号
周次
章节、内容
教学时数
重点难点
作业
备注
讲课
实验
1
1
1•引导课

2•身体素质练****br/>2
如何选项
轮滑鞋与护具的准备
2
2
1•专项内容
、器材、比赛通则。

3无鞋的陆地模仿动作练****br/>
.5陆地站立、陆地踏步
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
护具与轮滑鞋的穿戴要领
陆地模仿
踏步练****br/>3
3
1•专项内容
1无鞋的陆地模仿动作练****br/>、陆地踏步

.4单蹬双滑
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
陆地模仿
基本站立与行走单蹬双滑
序号
周次
章节、内容
教学时数
重点难点
作业
备注
讲课讲课
实验
4
4
1•专项内容
1无鞋的陆地模仿动作练****br/>、陆地踏步

.5基础规则
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
陆地模仿站立与踏步行走
单蹬双滑
5
5
1•专项内容

、陆地踏步

.4单蹬双滑
5单蹬单滑
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
站立与踏步
行走
单蹬双滑单蹬单滑
6
6
1•专项内容
、陆地踏步

4单蹬单滑
.5教学比赛
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
单蹬双滑单蹬单滑
7
7
1•专项内容

3摆臂滑行

.5惯性转弯
体质测定项目练****br/>.1中长跑
\立卧撑
2
单登单滑摆臂滑行惯性转弯
序号
周次
章