文档介绍：减肥承诺书模版（共4篇）
减肥承诺书模版（共 4篇）
第 1 篇：
减肥承诺书减肥决心书亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们：为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。
（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。）减肥保证书为了伟大的共-产主义事业，为了繁荣我们亲爱的祖国，为了可以随时加入到抵抗小日本的战斗队伍中，我于年 5月4日开始减肥，保证做到以下几条：1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外；2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外；3、晚上坚决不吃饭，有饭局的情况下除外；4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外；
5、晚上十点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外；6、每个周进行一次大型的体育锻炼，加班的情况下除外；篇四：减肥保证书减肥保证书减肥保证书亲爱的同学：为了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，请你在此郑重承诺以下相关条款。
第一，坚决服从运动减肥项目组的安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练课目；第二，持之以恒地控制饮食，参加锻炼，保证在限定期限内按照规定要求实现减肥瘦身的梦想；第三，积极配合工作人员，做好出勤登记，记录训练日记，反馈训练效果；第四，树立健康意识，发挥主观能动性，把握此次难得的机会，克服一切困难，争取最终的胜利；第五，参与各类指标测试，体会锻炼的效果，树立必胜的信念；第六，保持良好的心态，相互交流锻炼经验，创造美好的氛围。
承诺人：年月日减肥计划承诺书亲爱的学员们：学了你未来的健康和优秀的身材，为了克服运动的惰性和减肥的压力，为了实现梦想和完成任务，本减肥训练营郑重承诺：第一必须服从运动减肥训练营的训练安排，不以任何不正当理由迟到、缺席、早退训练项目。
第二严格执行运动减肥训练营营养建议，持之以恒地控制和抵挡各种零食和垃圾食品诱-惑，积极主动参加训练。
第三树立健康减肥意识，把握难得的训练机会，克服一切困难，争取最终胜利。
第四每周进行称重环节，记录各项指标，分析并纠正存在的问题。
第五保证良好的心态，相互交流锻炼经验，创造良好训练的氛围。
第六减肥训练营郑重承诺：每月男学员减轻 10%的体重，女学员减轻 8%的体重。
广元市南河爱尚健身会所篇五：减肥保证书减肥保证书减肥保证书为了不影响市面美观，为了不让我妈给我做好吃的时候为难，为了我小媳妇能更轻易得让我飞更高点，为了那些美美衣服能随意的穿在我身上，我于年 4月26日开始减肥，写下这个保证书以表我的决心。
保证做到以下几条：1、必须要吃早餐，兜里一分钱没有的情况下除外。
（早餐我都有吃噢，因为早餐不吃的话真的会很饿很饿）2、午餐吃到七分饱，实在太饿的情况下除外。
（其实我饭量很小的，除非有很好吃的菜我才会吃饱包的勒）3、晚上坚决不吃饭，食物看起来很好吃或者很饿的情况下除外。
（其实每天晚上都会觉得很饿，因为身边总有那么一群瘦子津津有味的吃着看起来很好吃的食物。）4、坚决不吃辛辣的食物，非常馋的情况下除外。
（总是馋的肿么办，唉，克制克制尽量克制。）5、晚上 12 点之前一定睡觉，有喜欢的异性和我聊天的情况下除外。
（媳妇，这条是针对你的，到了 12点你当哑巴哈，能否瘦下来全靠你了，一定要无视我的死缠乱打。）6、每天要转 300下呼啦圈，跳 100下跳绳，加班的情况下除外。
（其实我几乎每天都有加班噢，嘿嘿。好吧，看情况就意思意思一下。额，那个呼啦圈跳绳还是昨天网购的。）7、天天照镜子，直到看到自己体型满意为止，没镜子的情况下除外。
（这个，我还真是没镜子，媳妇，要不咱去买块大镜子好吧？然后我天天看天天看，就可以看瘦了。）减肥保证书为了自己的年轻美丽,为了穿漂亮衣服,为了将减肥进行到底,为了不将减肥停留在口号阶段,写如下保证书,并赋予老公执行监督的特权,希望老公尽忠职守,对老婆进行严格督促!老婆若有违反,必将严格惩罚,如若不惩,老公代罚!1、每天的三餐限量，早餐是牛奶鸡蛋、麦片全麦面包、汤圆，每个星期早餐只能吃面条和粉各一次。若有违反罚拖地一次（每个房间）立即执行！2、午餐吃少许米饭，蔬菜，肉的份量以数来计，每天的饭盒由老公检查其饭菜的多少，只能少不能多，不能超出老公的审核标准，若有不从或者不依不饶将罚洗碗一次。当日执行！下午若实在不能抵抗饥俄，允许吃水果一个！3、晚餐前先吃水果再喝汤再吃菜，不能吃饭。菜的份量不能超过一碗，肉的数量以块来计，不超过五块。睡前三个小时，如