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脚抽筋可不仅仅是缺钙，脚抽筋的四大原因
工作了一成天，回到家里睡觉本是一件相当舒适的事情，但不少人会消失半夜腿脚抽筋的状况，于是整体的睡眠质量也会大打折扣。说到抽筋，大家首先想到的就是缺钙，但引起抽筋的病因绝不只有这一个1
脚抽筋可不仅仅是缺钙，脚抽筋的四大原因
工作了一成天，回到家里睡觉本是一件相当舒适的事情，但不少人会消失半夜腿脚抽筋的状况，于是整体的睡眠质量也会大打折扣。说到抽筋，大家首先想到的就是缺钙，但引起抽筋的病因绝不只有这一个，下面一起来了解一下。
抽筋诱因1：受冻着凉
人体在寒冷的状况下，就会消失一个不自主的现象：寒颤，也就是我们俗话说的颤抖、哆嗦!这是大脑发出的指令，让肌肉颤抖起来以产生热量而维持体温。
其实寒颤也是肌肉的收缩，再加上一些其他缘由，如血钙浓度低等，就很简单发生较剧烈的痉挛。比如我们在刚刚进入泳池的时候，就特殊简单发生抽筋的现象。所以保暖，运动前做好热身很重要。
抽筋诱因2：过度疲惫
这些年生活的质量是越来越高了，但对于相当一大部分的人群来说，身上的重担也变重了，尤其是对于中老年人来说，原来就长期处于一种体弱疲惫的状态，每天还过多的操劳，让机体产生了大量的代谢废物。
到了晚上的时候还没有缓解掉，那么就简单引起腿脚抽筋的现象，一般状况下，可持续的时间在十秒或者是数秒以上，影响我们正常的睡眠。
抽筋诱因3：血脉不通畅
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对于腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者，假如在睡觉时长时间保持某一种姿态，就会而导致人体腿部血流不通畅，当血液淤滞达到肯定程度时，