文档介绍：2022年羽毛球活动小组训练计划
2022年训练计划
一、指导思想
深入实施素质训练，贯彻“安康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。
2022年羽毛球活动小组训练计划
2022年训练计划
一、指导思想
深入实施素质训练，贯彻“安康第一”的思想。广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展。
二、科学选材
选材胜利是训练胜利的一半。科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终。随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支援，随之召来跟队进行试训，经过初选与複选，最后将可造之材招收进队。
源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设。
三、队伍情况
1、羽毛球队现共有队员1 0人，其中男生6人，女生4人。
2、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围。3、训练时间安排：每週星期二星期四下午
四、训练目标
以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项力量。
五、训练任务
１、学习主要根本技术，初步建立主要击球动作的根本姿势。
２、发展全面身体素质。
３、学习和把握初级羽毛球运动的根本知识。
４、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门知觉。
六、训练步骤
因训练队绝大局部学生年龄小，训练水平低，不必划清楚显週期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划。
第一阶段:（9月～10月）
本阶段技术60%、游戏10%、素质30%。
採用各种有效手段，帮助运动员对根本技术建立清楚、準确的动作表象。熟练把握正确的握拍方法。初步把握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领。
练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质力量，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术力量。要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步把握正、反手上网移动步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。