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大学生心理安康教育
一、名词解释：
心理安康 心理安康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反响、意志行动处于积极状态，而且具有正常的、适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
人格障碍 ，看一次就有效
心理咨询效劳的容 帮助来访者实现“心灵再度成长〞的任务：，拥有积极稳定的情绪，防止罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。，拥有完善的认知体系，防止因为错误归因而导致种种失败。，学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学****工作和生活中去。、失恋、离异等造成的痛苦，学会应付生活中种种挫折的方法。。，在人生重大问题上正确独立地抉择。，平安地完***生的开展任务。
自我意识的容 、心理自我、社会自我这三个方面的自我认知、自我评价和自我控制。包括对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识 、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识；对自己的名望、地位、角色、性别、义乌、责任、力量的认识 、心理、社会角度对自我的评价：追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭利益等，追求信仰，注意行为符合社会规，要求智慧与能力的开展，追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。
自我认识的途径和方法 他人是反响自我的镜子，我们可以从别人的评价中了解、认识自己。在比照的过程中我们要坚持客观的评价自己和别人，才能得到正确的结果，取长补短，到达自我教育。 在自我认识中，通过分析自己的心理活动和行为，客观地剖析自己的心活动和言行，有助于我们修正、完善自我认识。要全方位地考察自己，明白尺有所短，寸有所长，懂得扬长避短，避实就虚。
自己的气质类型和特点 多血质〔易形成的优良品质：机敏、活泼、亲切，兴趣广泛，承受新事物快，办事效率高，富有同情心。易形成的不良品质：无恒心，散漫、不踏实、兴趣易变。修养的重点：培养持久性和专注精神，克制见异思迁〕
自己的性格类型和特点 理论型：冷静而又客观地观察事物，根据自己的知识体系来判断事物的价值，但遇到实际问题时无法处理，以追求真理为生活的目的
情绪与安康的关系情绪、情感与身心安康关系密切。快乐、开心等良好的情绪对安康有益，可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的开展有积极地促进作用；而悲伤、忧愁等消极情绪那么会使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心安康。长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑，可能导致神经分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病，一般称它为心因性疾病。
不良情绪的危害 ：大脑皮层的高级心智活动，如推理、区分等将受到抑制，使认识围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低，引起正常行为的瓦解，并使工作和学****效率降低。：会通过神经机制和化学机制引起心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、呼吸系统、分泌系统