文档介绍：第三章运动系统
第五-九节全身肌肉
一、运动上肢的肌肉群
（一）填空题
肩胛骨上回旋主要是和同时收缩完成的。
引体向上动作中拉着躯干向上的主要肌肉是和。
3•两臂侧平举是肩关节绕轴进行的运动。这主要是由
肌和冈上肌固定收缩时完和。
跑步时参加后蹬动作的主要肌肉有、和小腿三头肌；使
摆动腿抬高的主要肌有和。
大腿正压腿和纵劈腿练****可发展的伸展性，跪撑后倒练****可
发展的伸展性。
正足背踢球时，小腿在膝关节处彳的运动，肌在近固定条
件下完成的。
—端附着于坐骨结节的肌肉有、、和大收肌。
维护足弓的小腿肌主要是和腓骨长、短肌。
（二）判断题（参考答案：VXVXVX）
1、臀大肌的主要功能是伸髋，臀中、小肌的主要功能是使髋外展。（）
2、小腿三头肌的止点在距骨。（）
3、完成扒地动作的肌肉主要是趾长、拇长屈肌及小腿三头肌。（）
4、跪撑后倒可发展臀大肌的伸展性。（）
5、落地缓冲时，股四头肌在远固定时完成离心工作。（）
6、负重提踵、上坡跑和立定跳远等练****可发展小腿三头肌的伸展性。（）
（三）选择题（参考答案：BBCDA,ADCDC,BCDBC,CD）
髂腰肌的止点在（）
A股骨大转子B股骨小转子C股骨头D转子间嵴
髂腰肌收缩使大腿在髋关节处（）
A屈和内收B屈和旋外C伸和旋内D外展和旋外
髂腰肌（）
A是完成后蹬动作的主动肌B前踢腿可发展其伸展性
C是屈大腿的主要肌肉D以上都不对
既屈髋关节又屈膝关节的肌肉是（）
A股直肌B半腱肌C股二头肌D缝匠肌
正足背踢足球时,屈髋重要的肌肉是（）
A髂腰肌B股直肌C缝匠肌D阔筋膜张肌
使大腿在髋关节处伸的肌肉是（）
A臀大肌B长收肌C耻骨肌D短收肌
伸髋屈膝肌群是（）
A髂腰肌和股四头肌B股二头肌和臀大肌
C臀大肌和大收肌D股后肌群
后踢腿跑可发展的肌肉是（）
A股直肌B缝匠肌C股二头肌D上述都不是
9．臀大肌除伸大腿外还有()
a屈覩作用b使大腿外展的作用
C使大腿内收的作用D使大腿外展、内收的作用
10．发展股后肌群的伸展性，最好采取下述辅助练****br/>A跪撑后倒B后踢腿C勾脚正压腿D悬垂举腿
11．股后肌群共同的起点是()
A坐骨体B坐骨结节C股骨上端D耻骨结节
12．股四头肌的对抗肌是()
A骼腰肌B臀大肌C股后肌群D大收肌
13．伸髋又屈膝的多关节肌是()
A股四头肌和骼腰肌B股二头肌和臀大肌
C臀大肌和大收肌D股二头肌、半腱肌、半膜肌
14．负重半蹲起可发展()
A股四头肌的伸展性B股四头肌向心工作的力量
C股四头肌的收缩性D股二头肌的伸展性
15．小腿诸肌中，唯一越过膝、踝两关节的肌肉是()
A拇长屈肌B胫骨后肌C腓肠肌D比目鱼肌
16．跑步时足趾的扒地动作主要由()
A小腿三头肌完成B胫骨后肌完成
C趾长屈肌和拇长屈肌D胫骨前肌和腓肠肌完成
17．维持人体直立的主要肌肉是()
A小腿三头肌、胫骨前肌、胫骨后肌
B股四头肌、股二头肌、半腱肌
C臀大肌、骼腰肌、大收肌、竖脊肌
D竖脊肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌
三、运动躯干骨的肌肉群
(一)填空题
仰卧起坐可发展躯干肌的、和等肌肉的力量，它们
都是在固定条件下完成的。
2•挺身式跳远的空中动作，脊柱绕冠状轴彳的运动