1 / 6
文档名称:

儿童饮食和健康,儿童健康饮食知识.docx

格式:docx   大小:14KB   页数:6页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

儿童饮食和健康,儿童健康饮食知识.docx

上传人:书犹药也 2022/6/12 文件大小:14 KB

下载得到文件列表

儿童饮食和健康,儿童健康饮食知识.docx

文档介绍

文档介绍:小朋友饮食和健康,小朋友健康饮食知识

  小朋友饮食和健康,小朋友健康饮食知识
  小朋友饮食和健康-当心把孩子吃成性早熟
  当心把孩子吃成性早熟
  在我们身边,也许导致小朋友性早熟的食品其实诸多,如补品、反季节蔬菜和水果,特别是对小朋友的危害。国外有研究表白,小朋友的肠道敏感限度比成人高50%,更易吸取铅等重金属,因此,建议小朋友尽量少吃松花蛋食物。如果松花蛋在制作过程中蛋壳破裂,就容易引起铅的污染。因此,在食用前应仔细检查。检查措施是:不要过早敲开蛋壳,应先轻轻地剥离外面的泥糠,剥完后,用水洗干净,看看蛋壳上与否有裂缝,如有裂缝就阐明早已破裂,已不适宜食用。
  小朋友不适宜食爆米花
  爆米花个大粒圆,酥脆芳香,是很受小朋友欢迎的一种膨化食品。但营养学家觉得,小朋友不适宜多食爆米花。由于爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经系统、消化系统和造血功能,小朋友对铅的吸取比成年人高数倍,加之小朋友解毒功能弱,常吃、多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,导致食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈出血和生长发育缓慢等。
  小朋友不适宜过量食猪肝
  猪肝营养价值很高,具有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质、钙、磷、铁、锌等,均属人体所必须的营养物质。吃猪肝确有补血、护肝、养颜、美容、明目等保健作用,并且猪肝中具有丰富的维生素A,对小朋友视力保护有较好的作用,但小朋友忌过量食用猪肝。这是由于,猪肝具有大量的胆固醇,小朋友常吃或过量吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。
  小朋友不适宜食含人参食物
  中医有“少不服参”之说,意思是说小朋友不适宜服人参。人参是保健食物,涉及其制成品如人参糖、人参饼干、人参奶粉、人参麦乳精、人参可乐等皆不宣小朋友服用。由于,人参有增进性激素分泌的作用,小朋友长期服用会发生性早熟,严重影响
  小朋友的正常发育。小朋友如果滥服人参还会削弱机体免疫力,减少抗病能力,并浮现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。小朋友如服人参过量,还能引起大脑皮质神经中枢的麻痹,使心脏收缩力削弱,血压和血糖减少,严重危及小朋友生命。故切忌随便给小朋友吃人参或具有人参的食物,不要给身体健康的小朋友随意服用含人参的滋补品,以免影响孩子的健康成长。
  小朋友不适宜过多食肥肉
  有的小朋友特别爱慕吃肥肉,而营养学家说,小朋友过多吃肥肉无益健康。肥肉90%是饱和脂肪,虽然吃起来香美,但大量的摄入对小朋友健康极为不利。况且,小朋友的饮食规定多种营养素比例合适。脂肪在胃内停留时间长,一顿饭吃上几块肥肉就觉得腹饱感,从而影响其他蔬菜、豆制品等的进食量。此外,过多的热量在体内变成脂肪积蓄起来,易发胖,继而有也许在成人期诱发高血压、动脉硬化、糖尿病等,因此,小朋友不适宜多吃肥肉,而在于适量。小朋友吃肥肉过多,对身体发育无益。
  小朋友不适宜饮白洒
  有的家庭在亲朋约会时对小朋友饮酒不加限制,觉得小朋友喝点酒无关要紧,其实,小朋友饮用白酒对小朋友健康极为不利。小朋友正处在生长发育时期,身体各部及内脏器官还不成熟,小朋友喝酒虽然量少,但对小朋友健康却能带来影响和损害,不能不引起注意。酒精有着麻醉作用,饮了白酒后会使皮肤血管扩张充血、心跳加速,严重的会引起急性酒精中毒、腹痛、恶心、呕吐等症状。此外,在小朋

最近更新

方特游记中小学生优秀一等奖满分话题作文日记.. 7页

2025年西安医学高等专科学校单招职业技能测试.. 61页

2025年萍乡卫生职业学院单招职业技能测试题库.. 60页

江苏省无锡市2021-2023学年度高二下期末考试语.. 11页

2025年苏州农业职业技术学院单招职业适应性测.. 59页

2025年航空发动机零部件项目评估 35页

在体育教学中巧用启发诱导教学教研论文课题报.. 4页

2025年美术教师培训心得体会(六) 35页

四(上)数学第四单元平行四边形和梯形学习效果.. 3页

第十二单元:加法5-教案优质公开课获奖教案教.. 3页

初中语文教学中的情感教学获奖科研报告论文 4页

2025年租房合同可打印模板【5篇】 11页

矩阵的条件数 19页

2025年眉山职业技术学院单招职业倾向性测试题.. 62页

知识销售问话训练-明阳天下拓展 53页

2025年环境影响评价工程师之环评技术导则与标.. 17页

矛盾的普遍性和特殊性辩证关系 35页

2025年浙江卷高考化学真题试题(6月) 9页

超星尔雅学习通《形势与政策(2025春)》章节.. 17页

全国计算机二级公共基础知识必背考点【最新版.. 9页

三年级下册语文全册看拼音写词语练习,可打印.. 16页

PEP-3孤独症儿童心理教育量表评估报告 12页

综合楼施工方案 18页

晶闸管直流电机调速系统的设计方案 38页

全国计算机二级公共基础知识 55页

脚手架拆除安全交底培训 ppt课件 28页

5000吨每天造纸中段废水处理工程设计【含CAD图.. 42页

梅花鹿之乡 东丰县 14页