健身教练理论试题.doc

文档介绍：健身教练理论试题
健身教练理论试题
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健身教练理论试题
健身教练理论考试一试题 （满分：100）
考试时间：60分钟门店：姓名：
一、判断题（共 20题，每题1分，共20分）
1．常用桡尺近侧和远侧关节Ｄ、桡腕关节
16．某会员到达俱乐部健身时，未做准备活动，立刻在跑步机上以较迅速度进行跑步，突然感觉大腿后部有撕拉样疼痛，随后大腿后部出现轻微肿胀和压痛，最有可能发生的是（）
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A、韧带损害 B、肌腱断裂 C、肌肉拉伤

D、抽筋
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，

先在跑步机上跑步

20分钟，后进行

30分钟下肢力量训练， 最后
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以踏板为工具进行下肢灵活性练****在进行踏板练****时脚踝扭伤，其损害发生最有可能跟以下什么因素相关（）
A、缺乏准备活动 B、场所设施有缺点 C、会员心情不佳 D、训练计划安排不当
、休克、软组织损害情况，以下操作次序正确的选项是（）
、办理软组织损害、固定骨折部位、抢救休克；
、办理软组织损害、抢救休克、固定骨折部位；
、固定骨折部位、办理软组织损害、抢救休克；
（）
A、血液颜色鲜红，出血速度较快B、血液颜色体现暗红色C、血流较迟缓D、（）
A、腓肠肌B、股四头肌 C、腹肌D、胫骨前肌
，不做向心收缩的肌肉是（）
A、胸大肌B、三角肌前束 C、肱三头肌 D、背阔肌
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（）膨出最容易发生腰椎间盘突出症
A、前方B、侧后方C、后方D、侧前方
，已经训练 6个月，教练安排用氧运动的时间应当在（）最为合适。
A、10—20分钟B、20—30分钟C、30—50分钟D、60分钟以上
，收缩压和舒张压分别在（）范围内时，便可认为是高血压。
A、大于等于 130mmHg，大于等于 85mmHgB、大于等于 140mmHg，大于等于 90mmHg
C、大于等于 150mmHg，大于等于 95mmHgD、大于等于 160mmHg，大于等于 100mmHg
，（）就会惹起肌肉放松而不能持续使劲。
A、肌梭B、腱梭C、细胞D、肌节
，肘关节、肩关节和肩胛骨分别在做（）运动。
A．屈、内收、下盘旋 、内收、上盘旋 C．伸、外展、下盘旋 、外展、上盘旋
（）
A、股中肌B、髂腰肌 C、梨状肌 D、股二头肌
（）
A、臀大肌B、腓肠肌 C、胫骨前肌 D、比目鱼肌