文档介绍：篮球课心得体会女生 [大学篮球课心得]
大学篮球课心得体会
时间飞逝，一转眼已经临近学期末。 两年的大学篮球课，我学到了诸多有关篮 球方面的知识和技能，课上教师总是很耐心 地教导我们，训练我们，让我们对篮球 的爱好日益浓厚证战术的多变性和高质量。
投篮是篮球运动的核心攻打技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用多种攻、防技术和战术的目的所有是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动措施说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。
随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，浮现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变化出手时间弧度等时空差投篮措施。 1984年实行3分球规则以来，给篮球运动带来诸多新的变化，使得不同样身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更杰出，战局更加变化莫测。
尚有传、接球在攻、守剧烈对抗中，要传好和接好球，一方面在于观测、扩大视野。在后场由防守转入攻打时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地攻打时应
先看内线，再看外线，先争取篮下的有利攻打机会。
最后是运球和持球突破：这是个人攻打的重要手段。
篮球作为大学体育课程中的一项必修体育运动，对大学生各个方面的能力所有有得到锻炼。目前篮球以高超的技巧、快节奏、高速度、高空有时，剧烈的对抗为特点。快、高、全、准是现代篮球运动的总的发展趋势，更有其竞争性、趣味性、集体性和健身性。 篮球中的团队团结精神特别重要，一种人的球技再高超，若没有其他的队员的配合，传球、抢蓝板……那么她得分也很困难。一场球赛只有五个人团结起来，打好配合，研究好战术、对策才会获得 好的成绩，再有就是竞争性，这是当今社会的青年不可缺的一种魄力和能力。不思进取，原地踏步迟早会被这个社会裁减！
有一段时间为了提高篮球技术，还专门找了篮球书来看。篮球书上写许诸多多的最基本的技术,看似很简朴,本来到了自己真正 实践的时候才懂得太不容易了。如果连最 基本的所有练习不好,那就更不用提练习其他的内容了,虽然教师教给我们更多 的东西而我们不能纯熟掌握也没有很大的意义. 在练习中,我才体会到作为一支球队的队员最应当练好的本来是传接球技术,过去最不被我重 视的技术,本来是最难被掌握的,传接球技术完全可以体现出一种球队的训练 水平,如果传接球所有做不好,其他的练习就无法进行了,因此我课后所有会到田 径场边对着墙练习多种的传球。 传球的技术还是不够的, 而言,投篮技术是我平时练习得最多也是掌握得较好的技术,但在真正的比赛 中并不是容易发挥出来的,它也需要在好的传球才会浮现好的投篮时机的.
记忆中教师讲的最具体的是投篮的姿势：双手持球置于和眼睛同高的位置，稍偏向左侧，左脚比右脚却稍靠前，双脚微屈，半球上举，左手手腕后伸，使球体大部分重量落在左手，右手从右侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸左臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最