文档介绍：训练伤地防治要求要求措施
训练伤地防治要求要求措施
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训练伤地防治要求要求措施
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训练伤的防治举措
军事训练是部队平时的任务中心，在实施训练过程中，一些
官兵由于防脊椎活动多无异常。急性发生时，各种症状均显然加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
疼痛的性质多为钝痛，可限制于一个部位，也可散布整个背部。
（三）胫骨内压增高症。即训练后小腿内侧痛。小腿内侧痛
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的主要原因是胫骨髓腔内压增高，其发生率占骨与关节损害的
20%左右。多发生在进行5公里越野长跑等体能训练之后，一
般只要对症办理，初步办理方案是减少疼痛、抬高患肢、减少活动等，防备进一步损害。轻者调整训练科目，重者停训休息。
（四）下肢应力骨折。即疲劳骨折。是部队常有而严重的训练伤之一，多因长时间进行单一换作的屡次训练或超负荷超强度的训练。该类训练伤发生隐藏，没有显然的暴力外伤史，即便感
觉到受伤了，往往认为是一般性损害，没有引起足够的重视，经常因为没有获得实时正确有效的治疗而致畸致残。
（五）踝关节韧带扭伤及骨折。踝关节的扭伤是训练中最常有的损害之一，踝关节的距腓韧带力量较弱，且周围缺肌肉保护，易扭伤。一般以软组织韧带扭伤为多，伤后即出现局部肿痛、淤血、不能行走等症状，应立刻实施冷敷，有条件者可用“护踝”
保护，根据伤情适合休息制动，进行X线检查，消除骨折损害。
（六）软组织挫伤。由于场所适应性差，缺乏自我保护意识，训练中易致使软组织的摔伤及挫伤，症状多较轻，一般对症办理后均可持续参加训练。但双小腿胫前皮肤挫伤，一定要引起足够的重视，因该部位皮肤张力高，皮下软组织少腔隙大，血供差，
抗感染的能力弱，一旦伤口或创面感染，极易致使炎症的洋溢和
扩散，伤者经常高烧不退，体温可高达40℃以上，若不实时治
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疗，细菌侵入骨髓腔，可因骨髓炎而致残。
（七）抽筋。所谓抽筋，是指局部肌肉发生不自主的强制收
缩而不能主动放松引起的局部疼痛和活动障碍的现象。在训练时出现这一现象，常有原因就是训练前准备活动不充分，致使肌肉
突然猛力收缩，别的长时间的强烈训练，身体出汗量增多，大量体内盐分的丧失，也可能引发肌肉的不自主强制收缩，出现抽筋现象。有时在寒冷刺激、疲劳、饥饿、精神过分紧张的情况下也
可诱发肌肉痉挛。在训练时一旦出现抽筋现象，需马上休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张