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如何快速减肥超级指南
瘦子房间的秘密
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减肥不缺方法,缺的只是坚持下去的毅力。这是一本让你
“由内而外”变美丽的减肥书。本书旨在告诉大家如何通过“清
除-恢复-再平衡”计划来管理自己的新陈代谢,达到不节食、不
剧烈运动、不喝减肥茶就能健康瘦身的目的。
针对现代人减肥总不见效这一现象,作者提出了“管理好你的新
陈代谢才是取得最佳体重的黄金法则”这一全新减肥概念。在此
基础上,作者根据自己多年的塑身经验总结出了一套通过简单三
步就能轻松变瘦的方案:清除生活中对减肥不利的所有物质和因
素;恢复减肥必选的“钻石级”燃脂食物;再加上 16 套教你掌
握绝佳的食物搭配比例的减肥食谱,让你在享受美味的同时悄然
变瘦。
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健康的减肥方法,教你快速、轻松减肥不反弹
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用最聪明的方法变成最健康的瘦子!这将是减肥
书!
10 万人真实经历中最管用的减肥术:
•如何踩踩就能瘦——瘦腰腹的“踩方块”秘笈
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•没钱没时间——“呐式瘦身法”帮你成功减重
18kg
•减肥药、减肥贴,通通不管用?——最简单分餐
法让你 4 个月狂减 20kg.
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关于如何减肥你不知道的 35 个秘密:
•3 个月掉 12kg 的 BMI 瘦身法,
•为什么你天生就比别人胖的 4 种成因
•体虚的人用什么方法减肥
•减肥减出便秘怎么办
•进入平台期怎么继续瘦下去
•怎样减重不减胸
全球各国各地最时髦、最新奇的瘦身法
•来自英国,闻闻就能瘦的减肥膏;
•来自日本,100 万人次追捧的弹力带减肥法,
•来自澳大利亚,想瘦哪就能瘦哪的头绳减肥术
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读者评价:
这本书是一本不可多得的好的减肥指导书,受益匪浅,值得阅读。
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让你减得健康,减得开心!MM 们快来抢购吧! ——财务经理小贾
33 岁
一直以来,减肥是件非常痛苦的事,看了这本书才知道过去那些
减肥方法确实有问题。想想看,如果天天剧烈运动,除了让自己肌肉
更发达之外,不会对瘦身有任何好处。运动要适度,饮食要均衡,才
。则原本基的康健持保是
SPA 美容师佳佳 26 岁
跟其他的减肥书比较不一样,这本书有太多的真实案例,没有显
山露水地谈节食、谈运动。而是告诉你,有哪些我们身边的人真的瘦
下来了!我觉得书中贯穿了一种理念,一种让你自愿改变你****惯的力
量,而且不是被迫的,你会每天有目标,有任务,有成就感。到现在,
我在书中找到了适合自己神奇的瘦身方法,瘦下来的这一天终于到来
了。——室内设计师王盈盈 30 岁
理解-执行-坚持!这本书针对改变了我!而且它教给我:不管采用
哪种减肥方式,最重要的是健康。而且,有一颗平静淡泊的心也很重
要。如果整天为减肥焦虑,搞得精神紧张,那还不如顺其自然。另外,
凡事欲速则不达,减肥更是如此。减肥反弹的可能性很大,所以要慢
慢坚持,体重忽高忽低,对身心的伤害更大,所以我们要愉快地减肥。
——商场导购汪娜 28 岁
版权信息:《如何减肥超级指南》由
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《如何减肥超级指南》推荐:
《冬季减肥宝典》
《产后减肥宝典》
目录:
第一章:概述
第二章:肥胖的原因
第三章:肥胖的分类
第四章:美丽身材的标准
第五章:减肥者必须注意的事项
第六章:运动减肥
第七章:药物减肥
第八章:吸脂减肥
第九章:饮食减肥
第十章:手术减肥
第十一章:中医减肥
第十二章:减