文档介绍：芒种养生养生食疗过芒种
芒种养生养生食疗过芒种
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芒种养生养生食疗过芒种
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芒种养生养生食疗过芒种
芒种养生养生食疗过芒种
芒种养生依据下周的天气特色，建议大家多吃些鲫鱼、豆腐及黄瓜。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经所含的蛋白质质优、齐备，易于
消化汲取，拥有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之收效。多吃鲫鱼对慢性肾炎水肿的患者以及肝硬化腹水的患者和常常营养不良致使浮肿的人，还有就是孕妇产后缺乳的人以及脾胃衰弱和食欲不好的人，都有必定的利处的。鲫鱼肉嫩味鲜，特别适于做汤，鲫鱼汤具
有较强的滋补作用，特别合适中老年人和病后衰弱者食用。豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经有利气宽中、生津润燥、清热解毒及调解脾
胃的收效。对身体衰弱、营养不良、气血双亏、年迈羸弱以及高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化及肥胖患者有食疗作用。黄瓜味甘，性凉，入肺、胃、大肠经黄瓜属于凉性的瓜果蔬菜，多吃黄瓜能够清热利水，解毒消肿，生津止渴，因此说在芒种节气多吃黄瓜是很有利处的。对身体发热、浮躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症
都有很好的协助食疗作用。别的，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素对促使排便和降低胆固醇有必定的食疗作用。芒种养生食疗方西红柿炒鸡蛋配料：西红柿300克，鸡蛋
个，精盐、味精、白糖个适当。做法：西红柿洗净切片，鸡蛋大入碗内搅匀。油锅烧热，先将鸡蛋炒熟，盛入碗内;炒锅洗净，烧热放油，白糖入锅消融，把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后，将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟，放少量味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)收效：生津止渴，养心安神。香菇冬瓜球配料：香菇、鸡汤、淀粉各适当，
冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适当。做法：香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。锅内放入适当植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇持续煸炒数分钟后，倒入适当鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。收效：补益肠胃，生津除烦。五味枸杞饮配方：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适当。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以开水冲泡，温浸片晌，
再入白糖，搅匀即可饮入。收效：滋肾阴、助肾阳。合用于夏虚之症，
是养生补益的有效之剂。芒种节气养生防暑降温绿豆汤绿豆汤有独
特的消暑清热收效。中医以为，绿豆拥有消暑益气、清热解毒、润喉
止渴、利水消肿的收效，能预防中暑。相关实验说明，绿豆对治疗动
脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有显然作用。唯一缺少
之处是绿豆性太凉，体