文档介绍：[女人身体排毒有哪些措施] 身体排毒最有效的措施
饮食的不卫生和生活的各方面的压力导致现代人的身体内累积了不少***，特别是女人。那么，女人身体排毒有哪些措施呢?下面跟着xx一起来理解一下吧。
女人身体排毒的措施
[女人身体排毒有哪些措施] 身体排毒最有效的措施
饮食的不卫生和生活的各方面的压力导致现代人的身体内累积了不少***，特别是女人。那么，女人身体排毒有哪些措施呢?下面跟着xx一起来理解一下吧。
女人身体排毒的措施
一、美容：皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内***累积过多时，皮肤也会一方面报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘屡屡、油腻严重——这些所有是身体中毒的迹象。
身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为增进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。一般可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
二、泡澡：绝对是协助肌肤排毒的好措施，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
三、食物排毒法：
1、床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立即进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以增进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维她命或鱼油丸的****惯，此时也可以一并服下，同步用御凤丸的协助在接下来的早餐中吸取最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
2、脏是解毒的重要器官，因此必需减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化承当，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
3、尽情享有蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要紧张所有的蔬菜所有有一点微苦，是由于它们具有净化物质。
四、运动排毒法：于爱慕运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的措施。
1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。
2、练****腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流通过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。
3、洗桑拿来协助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。
4、运动的同步，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最佳不要饮用。
五、简易排毒法：如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的措施轻松排毒。
1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有助于水通过肝脏，带走在体内沉积了一夜的***。
2、每天吃一种苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。
3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，增进淋巴及血液循环，从而将***排出。 有助于女人身体排毒的茶饮
1、菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙