文档介绍：[宝宝秋季养生汤食谱] 养生汤食谱
在秋季，有大量新鲜的蔬菜水果上市，时令果蔬不仅营养价值高，并且诸多还能协助人体对抗季节变化所带来的部分不良影响，宝宝吃这些果蔬大有益处。宝宝秋季养生汤食谱有哪些呢?本文是xx整顿宝宝秋季养生汤[宝宝秋季养生汤食谱] 养生汤食谱
在秋季，有大量新鲜的蔬菜水果上市，时令果蔬不仅营养价值高，并且诸多还能协助人体对抗季节变化所带来的部分不良影响，宝宝吃这些果蔬大有益处。宝宝秋季养生汤食谱有哪些呢?本文是xx整顿宝宝秋季养生汤食谱的资料，仅供参照。
宝宝秋季养生汤食谱
1、银莲百合羹
作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
制法：银耳浸泡洗净和莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
2、沙参玉竹瘦肉汤
作用：养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴局限性，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效明显。一般小儿秋季饮用，润燥生津。
原料：沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。
制法：上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。
注意：患感冒或大便稀溏者，暂不适宜食。
3、雪梨南杏润肺汤
作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对避免咽喉炎有一定疗效。
原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少量食油在铁镬中炒透，加入适量开水，和蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
4、苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。合用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。
原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
制法：苹果去皮、心，切片，和瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。 宝宝秋季食谱大全及做法
1、秋季必吃：炖排骨
做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。
功能：既可补充优质蛋白质，同步也可补充钙、磷等矿物质。部分妈妈误觉得排骨的营养通过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不对的的结识。
2、秋季必吃：虾仁蛋饺
做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功能：虾仁和鸡蛋所有是优质蛋白质食物，虾仁同步具有大量的矿物质，容易消化吸取，是小朋友最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
3、秋季必吃：鱼泥豆腐羹
做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼