文档介绍：宝健营养食品使用指南
磷脂维生素E胶囊
空腹直接吞服，不要咬碎或者含化。因为磷脂极易被氧化，在口中停留破坏胶囊外壳，就会被氧化。可早晚或早中晚服用，能与食物同食。如有胃部不适，可改为饭后半小时服用。刚开始建议早晚各2粒，适应一个星期后宝健营养食品使用指南
磷脂维生素E胶囊
空腹直接吞服，不要咬碎或者含化。因为磷脂极易被氧化，在口中停留破坏胶囊外壳，就会被氧化。可早晚或早中晚服用，能与食物同食。如有胃部不适，可改为饭后半小时服用。刚开始建议早晚各2粒，适应一个星期后早晚各5粒。见效后巩固一段时间逐步减量，直到早晚各2粒。降血压、降血脂，抗氧化，淡斑并美白皮肤，提高记忆力，促进血液循环，延缓衰老，对手脚冰凉的寒性体质有较好的改善作用。
即溶茶
早饭后，任何时间开水冲服。体质较寒的人不宜凉饮。睡眠不好的人应于下午4点前喝完。一天2—3袋。抗氧化，清除体内自由基，清热解毒，体内污染治理专家。对内火过剩引起的脸上，前胸后背长痘痘，便秘，T区较油的人，口舌生疮的人，都有很好的改善作用。
钙纤饼干
富含粗纤维，咸香味，酥脆可口，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘
任何时候可食用，注意多喝水。有减肥需求的人可以当主食。
乳酸菌
乳酸菌里的主要成分为双歧杆菌活菌以及菌类的营养物质，为保证到达肠道的是活菌，饭后半小时服用，因为饭后胃酸浓度较低，有利于保证菌类的存活。适用于消化不良引起的胃胀胃酸，脾胃虚弱，口臭，舌苔较厚，茶饭不香的人群。
螺旋藻
空腹服用，可以和磷脂同时服用。想胖的人饭后服用，想瘦的人饭前服用。提高机体免疫力，抗疲劳，抗辐射，补血。
纤百灵
40摄氏度以下300ML温凉水冲化，一口气喝完。富含细纤维，深入肠壁褶皱清除毒素，清火消炎排毒，能缓解便秘其中的维C能有效淡斑，美白皮肤
                                      润口佳候糖
含片，脾胃虚寒的人一天不超过5粒。能缓解急慢性咽喉炎，咽喉肿痛，对口腔溃疡也有一定的缓解作用。
初乳胶囊
一天3粒，晚9点到11点在免疫系统工作的时候服用。一天超过三粒，分早晚服用。提高免疫力，促进细胞生长。适合所有因免疫力低下而产生的疾病。
乳钙咀嚼片
钙质在肠道当中的吸收以200mg以下为主动吸收，为吸收率更好，钙应一片一片嚼服。每1片含：钙 184mg，维生素D ，极易被人体吸收。能减轻各种颈肩腰腿疼，有利于睡眠，提高机体活力。适用于所有人。
维佳力
饭后半小时服用，维佳力中有脂溶性维生素，必须借助油脂才能被吸收利用，饭后服用有利于各种维生素的组合吸收利用。分为儿童型和成人型，富含多种人体微量元素。
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠。
缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛。
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
经常口腔溃疡，皮肤尤其腿部干燥蜕皮，前胸后背长