文档介绍：登山杖的使用单杖登山杖使用措施

　　夏季是登山的好时节，但是下山需要登山杖来保证安全和缓和腿上的压力，下面xx为您简介登山杖的使用措施，看看吧。
　　登山杖一般是三节构造，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话登山杖的使用单杖登山杖使用措施

　　夏季是登山的好时节，但是下山需要登山杖来保证安全和缓和腿上的压力，下面xx为您简介登山杖的使用措施，看看吧。
　　登山杖一般是三节构造，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不对的的，会对登山杖导致损害，人们不懂得这两节各拉出多少才是对的的。
　　一般登山杖能拉伸出来的两节上所有有105到140的刻度，，就将两节所有拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
　　另一种措施就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调节到接触地面。或将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖向下调节到接触地面为止，然后将登山杖的各节所有锁紧，这就是你需要的长度。记住，调节时每节长度所有不能超过该节最大调节长度。
　　人们觉得登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开自己的手腕而已，其实，腕带的重要性不亚于登山杖自身。
　　我们在使用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应当藉由腕带传导到我们的手臂上。在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖，从而产生上坡的助力。
　　腕带的对的使用措施是将腕带拿起来，手从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。
　　登山杖杖尖所用的橡胶套，它的作用不止是保护杖尖，例如走在坚硬的岩石、水泥、柏油路面上，使用橡胶套的效果要远远好于一般杖尖，既减少了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。
　　此外，有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不同样路面的多种健行套。
　　登山杖核心有两个作用：平衡和支撑。
　　陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走措施，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，本来由四个受力点分担的重量，目前由两个点分担，腿部的负重先天就增长了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。
　　使用手杖可以增长受力点，减少腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不管你把它摆在哪边，支撑的力