文档介绍：胡萝卜橙汁的营养价值
篇1：胡萝卜橙汁的养分价值
现在各种各样的果蔬饮料流行起来，尤其是胡萝卜橙汁，市面上也有许多成品饮料打出胡萝卜橙汁的招牌，但是许多挚友担忧食物的不良搭配可能引起食物相克，胡萝卜与橙汁一起喝的话会不会有什么不良反应，与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增加人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的'化疗反应，对多种脏器有爱护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有肯定效果。胡萝卜素可以清除致人体苍老的自由基。B族维生素和维生素C等养分成分也有润肤、抗苍老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
适合人群：老少皆宜。
适用群：每餐1根（70克）。
温馨提示：胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用，以利吸引。不要过量食用，大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生改变，变成橙黄色。酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生***，导致肝病。
篇3：婴儿吃胡萝卜的养分价值
信任大家都知道吃胡萝卜的养分价值是很高的，于是许多的家长都给婴儿吃胡萝卜，但是假如方法不对的话，养分确定是不充分的。许多人就特别想知道婴儿吃胡萝卜怎么吃养分价值最高，假如您也想知道这些常识的话，接着往下看，看完就明白了。希望通过下面的介绍大家能够有所了解。
方法/步骤
胡萝卜白米香粥
适合5个月以上的珍宝
原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。 做法： 把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采纳果汁机打成泥状，经过加热就可以喂珍宝了。 贴心小提示： 也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂珍宝了。
胡萝卜香泥
原料：簇新胡萝卜半根。 做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂珍宝吃了。 贴心小提示： 胡萝卜虽然富有养分，但吃得适量最好。假如给珍宝吃得过多，简单使皮肤变黄。
胡萝卜蛋粥
适合10个月以上的珍宝
原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。 做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮;把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮;待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最终加一点点盐，待放凉喂珍宝。 贴心小提示： 假如事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会养分更好。
胡萝卜蛋丁
适合12个月以上的珍宝
原料：簇新胡萝卜半根，鸡蛋1个。 做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂珍宝。 贴心小提示： 鸡蛋不要蒸得过干，也可以实行煮的方法。
希望家长们能够根据上面方法给婴儿吃胡萝卜，这样胡萝卜的养分价值才能被人体最大化地汲取，明显是有许多好处的。不过胡萝卜也适合吃得太多，什么食物都要搭配着吃，这样养分才会均衡，从小就要让孩子养