文档介绍：前列腺疾病患者常常因过于紧张
卢存国 慢性前列腺炎是青壮年男性的常见病,前列腺增生是老年人的多发病,前列腺癌是严重威胁男性健康和生命的恶性肿瘤。前列腺炎治疗困难,常迁延难愈;前列腺增生药物治疗效果尚难完全令人满意,常需手术;前列前列腺疾病患者常常因过于紧张
卢存国 慢性前列腺炎是青壮年男性的常见病,前列腺增生是老年人的多发病,前列腺癌是严重威胁男性健康和生命的恶性肿瘤。前列腺炎治疗困难,常迁延难愈;前列腺增生药物治疗效果尚难完全令人满意,常需手术;前列腺癌早期发现较少,晚期多危及生命。因此,前列腺疾病患者常常因过于紧张、焦虑,严重影响他们的身心健康和生活质量。
那么,前列腺疾病有无有效的预防方法呢?坦诚地说,由于前列腺疾病的致病因素尚未完全清楚,强化预防保健理念,从总体和局部采取相应的保健措施,的确可以起到“上医治未病”的效果。
首先,应该注意平衡膳食,不贪食,不挑食,不吃含有致癌物质的食品,如含有***的花生米、含有3-4苯并芘的熏烤肉串、含有亚硝***的腌菜等等。不吸烟、少饮酒,尽量不吃或少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、蒜等,以防止前列腺充血。多饮水,增加排尿量以经常冲洗前列腺所处的“庭院”——后尿道。注意多吃些富含锌元素的食品,如花生、芝麻、南瓜籽等。由于微量元素锌可增加前列腺的抗炎、抗癌作用,并对精子的生成有益,因此,合理的饮食有预防前列腺疾病和促进生育功能的作用。
其次,应该加强体育锻炼。规律持久的体育锻炼不但可以增强体质,而且可以调节情绪,有良好的防病、抗病和防癌作用。无论是打球,还是跑步、跳舞,下肢和臀部运动都可以促进局部的血液和淋巴循环,起到对前列腺进行按摩的作用,有益于前列腺保健。
再次,性保健也非常重要。***既不要过于频繁,又不可太过节制。对于两地分居或因出差时间较长不能规律进行***的男性,应该采取措施用***的方式定期解决问题。这一方面是可适时释放性能量,缓解性积蓄导致前列腺反复充血的不良状况,另一方面也可使前列腺液得以“