文档介绍：拖延是一种病？
拖延是一种病吗？
做事拖拉也是种病吗？
没错！不断推迟行动或任务，在心理学上被定义为“拖延症”，在圣经种，“拖延”甚至曾被译成“罪过（sin）”以下情况如果在你身上发生，非常不幸，你已经是“拖延症”患者了：
对拖延是一种病？
拖延是一种病吗？
做事拖拉也是种病吗？
没错！不断推迟行动或任务，在心理学上被定义为“拖延症”，在圣经种，“拖延”甚至曾被译成“罪过（sin）”以下情况如果在你身上发生，非常不幸，你已经是“拖延症”患者了：
对一项任务缺少分部的计划，任务前期效率低下，在deadline前百米冲刺。
对时间的掌控感很弱，以至于没有勇气去接受新任务和新挑战。
不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。
一有什么欲望就想立刻实现。本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。
治疗拖延症并不像治疗感冒那么简单，首先要知道你是“哪一型”才能对症下药。
对“拖延症”，如何开展自我治疗呢？
类型1： 对完成任务动机性不强而造成的拖延。
工作任务的价值通常比较抽象，
例如：月底要完成的工作是抽象的，而此刻电视节目是那么具体、真实，我们的意愿很自然地倾向了精彩的电视节目。
解决办法：
对每天的行事历程做记录，持续一周。了解到底什么事情阻碍了工作的进行。
把重要的任务记录下来，让它变得具体。
“完美拖延”的原因
他们并非缺乏能力或不够努力，却永远停留在力求“完美”的准备当中，而迟迟无法开始执行。
完美主义者害怕失败，甚至害怕成功，因为成功过后意味着更高一层的要求和挑战，想到实际工作中可能与自己的“理想状态”不匹配，从而无法下决心开始工作。
解决方法：
，不要过度自责。
，比如，“我不得不”改为“我打算要”。
，不能一味地关注“什么时候能有结果”，开始远比完成更重要。
拖拉的人更容易患病
46%的人都有不同程度的拖延行为，20%的人认为自己是长期拖拉的人。
关于拖延症，你应该知道的：
关于拖延症，你应该知道的：
，也影响人的情绪，破坏团队协作和人际关系。
，因为拖拉，他们会喝的更多。
，它可能来自对他人的学****也可能来自高压教育的家庭。
谢 谢
希望大家一起改正这个跟随我们多年的老毛病