文档介绍：
篮球(lánqiú)兴趣小组活动记录
篮球运动(lán qiú yùn dònɡ)是由跑、跳、投等人体的根本(gēnběn)技术、战术(zhànshù)组成的，是在快速、多变、剧烈(jùliè)对抗的复杂情况下 3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;

6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第四至六周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。
4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。

第七至九周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投。
4、休息
5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后参加。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地及行进间控球练习。
8、放松练习。
第十至十二周：
篮球根本功练习(一)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛。
第十三至十五周：
篮球根本功练习(二)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、全场比赛。
第十六至十七周：
投篮训练(一)
比赛、调整、休息。
第十八至十九周：
投篮训练(二)
比赛、调整、休息。
小学篮球兴趣小组活动方案(篇2)
一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面开展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
二、人员组成：(条件)
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术根底;
2、身体健康，有较强的意志品质;
3、思想健康，能遵守校纪校规;
4、学习态度端正。
三、篮球训练时间安排及内容：
周次
地点
内容

篮球场
球感训练(原地高、低运球)，移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)
篮球场
球感训练(运球)，移动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规那么
篮球场
球感训练(运球急停急起)稳固以上学习内容，一对一练习(突破训练)，渗透简单篮球比赛规那么
篮球场
球感训练，体前