文档介绍：很瘦的季节
瘦身小器具 不用到健身房去气喘吁吁，也不用不停地跑厕所，只要用上这些不起眼的小玩意儿，就能让你随时随地地“享瘦”! 八爪鱼按摩瘦身器 憨头憨脑的八爪鱼，不仅颜色很正，而且质做20次。 赖床操： 1，睁开眼睛，仰躺于床上，往前面伸展10秒钟，自然呼吸。 2，仰躺时脚部尽量伸展。右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。 3，坐起来，上身前倾，两手置于头上，向前伸展10秒钟。 4，站起来，弯曲左肘置于头部后方。用右手抓住左肘。保持这样的动作尽量往右侧伸展10秒，左右交换做。 口碑瘦身霜盘点 无论你是在节食，还是在健身，都应当尝试更温柔，舒适的瘦身产品――瘦身霜。塑身+紧致，让琳琅的瘦身霜成了现代白领MM的新“闺密”。 1，欧莱雅纤体紧致按摩着哩 突击式纤体护理、创新捏合式按摩滚轮加上咖啡因复合成分，对抗最顽固、最根深蒂固的橘皮组织提升纤体效果!通过模拟专业塑体的滚轮按摩。滚轮及按摩齿滚动式产生的压力。在皮肤表面形成折痕来对抗橘皮组织，促进皮肤微循环。另外，还含有咖啡因复合成分、薯蓣素、银杏叶和假叶树根提取物，能够促进脂肪在脂肪细胞中的分解，促进肌肤排水代谢，从而达到解除水肿、紧致肌肤的功效。 2，妮维雅弹力塑身凝露 悉心研制的妮维雅弹力塑身凝露。成分中添加了左旋卡尼丁。左旋卡尼丁是人体肌肤自身含有的消脂成分。能有效促进体内脂肪分解、消耗顽固脂肪。每天运用，削减并预防脂肪积累，从根源上减缓并消退橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，令肌肤柔嫩平滑充溢弹性。优雅宜人香味令身心更愉悦，倍感清爽。 3，娇韵诗纤体瘦身霜 独有纯自然植物成分，加上丝般温柔的质地和丰富的滋润配方，不仅能改善脂肪囤积，更能有效预防脂肪细胞的增大与增生。以按摩方式涂抹，能促进血液循环。令肌肤更柔润光滑，快速达到紧实纤体的效果，回复轻快窈窕体态。紧实和调理肌肤纹路，可避开妊娠纹的生成，同时改善生长纹。 4，薇姿双效纤体曲线精华 它结合了圣彼得草、山药、七叶素的果实及咖啡因等多重成分，业者宣称能彻底围剿造成脂肪细胞肥大的因素，缩小局部尺寸，并加速脂肪细胞缩小。同时。该产品还添加了大豆蛋白精华萃取，运用于肌肤后可刺激胶原纤维增生，使得脂肪肥大而撑开松垮的肌肤回复紧实，以达到使肌肤细致、复原弹性，并重媚肌肤紧致曲线的目的。 5，贝罗红辣椒按摩瘦身凝露 淬取自然蜂胶温柔配方。加上生姜、海藻精华等自然成安排合，带给肌肤干脆滋润、收缩、促进排汗效果和血液循环，以达到收缩、去脂、减肥之功能。含有辣椒素，能够刺激神经，达到解除水肿的功效。 6，姬芮(ZA)窈窕纤姿美体乳 含咖啡因辣椒、茴香、七叶树植物精华。能快速渗透肌肤，切实有效地溶解脂肪、消退浮肿并调整简单引起“体内堵塞”的肌体环境，使其更具活性。促进脂肪等废物的排出。只需轻轻涂抹即可达到按摩功效，协作有效成分的相乘效果，增加淋巴血液的流淌，从而切实促进废弃物的排出。防止脂肪的积累，赐予肌肤弹性。使身体充溢弹力，呈现玲珑曲线。 原来这样也可以瘦 1握冰 拿两瓶250ml的矿泉水，放入冰箱冷冻层，结冰后拿出来做屈伸运动30秒，等手温复原