文档介绍：精英9班
有理想、团结的集体
充满正能量
乐学善思
举止更绅士、更淑女
做一个有正义感、正直的人
有正确的价值观（有是非感）
介绍学****经验
养成良好的学****品质
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打开心灵的门户
注意力的训练和抠那等，易导致课堂上违规、违纪等情形。
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学****成绩差
1、注意力集中时间短，而且容易分心散漫；
2、回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3、无法跟上学****进度，成绩逐渐下滑；
4、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学****时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学****费时、效率低下；
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学****成绩差
5、即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学****和考试成绩；
6、办事时总是丢三落四，如经常忘记学****用品放在哪里，学****容易半途而废；
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自理自立能力差
1、无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；
2、自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；
3、缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；
4、在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；
5、因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤；
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中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报告》中指出，％的受调查者自认为在上课时能集中注意力，％的人表示能集中精神听课30分钟以上，超过九成的学生认为注意力不集中影响了他们的学****效率和学****效果，他们希望得到有关注意力提升方法的指引。
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注意力测试：
你的注意力集中水平如何？下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“√”，错的打“×”）
⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（）
⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（）
⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）
⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（）
⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（）
⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（）
⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（）
⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。（）
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⑼听课时常常哈欠不断。（）
⑽听课时，有时不知不觉地说起其他的事情。（）
⑾等人时，感到时间长很难熬。（）
⑿对刚复****完的功课，会重新读好几遍。（）
⒀读书、做作业不能坚持40分钟以上。（）
⒁一件事情做的时间长了，心里很急躁，
希望早点结束。（）
⒂学****时能听清别人讲话的内容。（）
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打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。算好后，请对照下面的标准(投影)，一共分为五个层次：
　　
（1）O～3分注意力很不集中；
　　
（2）4～7分注意力不太集中；
　　
（3）8～11分注意力集中程度一般；
　　
（4）12～13分注意力比较集中；
　　
（5）14～15分注意力非常集中。
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集中注意力的训练方法：１、善于排除外界干扰２、对感官的训练３、注意力训练
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排除干扰
带着明确的目标做事
在上课或自****课前做好集中注意力的准备。例如，上课前做好课前准备，拿出书本、文具，快速清除杂物。自****课前抄好作业，准备好资料。以防分心找东西
上课前做好集中注意力的准备，带着问题听课，预****新课，就能事半功倍。
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在家学****时，如何排除外界干扰？
同样的，收拾好书桌，准备好资料。不要让手机、课外书影响学****拒绝不良诱惑。
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安静的环境更有利于我们集中注意力，嘈杂的环境不利于我们集中注意力，因此，我们不能在上课或自****时制造喧闹的场面，影响自己的学****也影响别人。
当然，我们在学****时，要选择安静的环境。另一方面，我们也要学会专心和专注，提高自己的抗干扰能力。
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