文档介绍：[初中体育《立定跳远》教案三篇]初中体育立定跳远测试教案
教案网权威发布初中体育《立定跳远》教案三篇，更多初中体育《立定跳远》教案三篇相关信息请访问教案网。体育（physical education，.），是一种困难的社会60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）
三）基本部分：27′
●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：12′
◆动作方法：
◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。
★要点：1、上下肢动作协调协作，摇摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，
◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直）。
★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。
◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿主动往前伸，并成“蹲距式”
★要点：主动收腹，小腿前伸。
◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摇摆，并屈膝落地缓冲。
★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
◆老师主导活动:◆学生主体活动：
1、结合示范动作，提出问题:1、针对问题主动思索和踊跃回答。
①分为哪几个动作环节？2、仔细观看示范动作。
②每个动作环节的要点是什么？3、根据要求进行分组自主练****br/> 2、对回答得好的学生赐予表扬与确定。4、互动沟通，团结协作。
3、讲解动作要领，提示要点。
4、练****中巡回视察与指导。
◆练****支配：
练****一：“图形练****法”练****者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×（5-6次）
要求：原地节奏预摆后小跳。
练****二：站在跳箱上完成体会练****预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×（5-6次）
要求：用默念方法进行练****并留意身体感受。
▲中间休息：1′
●嬉戏活动：8′
1、嬉戏名称：“火车赛跑”
2、练****目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳动实力，培育团结协作意识。
3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表
4、练****方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分***数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。
老师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。
5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。
②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。
③“火车”若中途脱节，必需在原地接好方可接着前进。
◆老师主导活动:◆学生主体活动：
1、讲解练****方法、目的，提示规则。1、仔细听，细致看。
2、组织演练练****过程。2、主动帮助演练活动。
3、指导学生分组练****并巡回视察与协助。3、团结帮助，互动沟通。
▲中间休息：1′
●身体素养练****215;（2-3次）5′
1、练****方法：以两脚连续向前跳越障碍物。
2、练****目的：发展和提高学生一般性跳动素养实力。
3、练****要点：留意臂摆与腿跳的协调协作。
4、场地器材：土质跑道、实心球12个
★学法指导：
1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。
2、通过各种练****方式来帮助学生坚固驾驭主动、平安的落地方法。
3、建议学生运用默念法和自我示意进行练****br/> ★平安教化小专栏：
1、课前要细致检查跑道和沙坑有无存在平安隐患，即使赐予解除。
2、课中要仔细做好打算活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。
3、练****前，听清方法和要求，遵纪守则、听从支配。
四）结束部分：5′
1、集合整队，清点人数。
2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）
3、总结练****状况及布置课外作业。
4、收齐器材归还。
5、师生“再见”
五）教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采纳结合嬉戏活动来调动学生练****的爱好、主动性及自主性，并以此协助动作技术驾驭和素养实力提高;使学生在练****中能“乐”与老师、同学
协作共同完成练****过程的体验，并努力达成练****目标。 篇三 1立定跳远
2素养练****br/> .双脚用力蹬地跃起～动作协调～灵巧落地
两臂随腿屈伸～协调摇摆和双脚同时落地
:通过练****学生驾驭立定跳远的技术动作。
:发展爆发力、柔韧性等身体素养.