文档介绍：少儿门球基本功训练方法初探
蒋正伟门球运动占地少,运动量不大,又安全,不仅适合老年人也适合广大少年儿童。每年全省、全国都会举行少儿门球比赛。在有关方面的组织下我区举行了第一届少儿门球比赛,我们学校也成立了一支少儿门球队,我以前对门球可少儿门球基本功训练方法初探
蒋正伟门球运动占地少,运动量不大,又安全,不仅适合老年人也适合广大少年儿童。每年全省、全国都会举行少儿门球比赛。在有关方面的组织下我区举行了第一届少儿门球比赛,我们学校也成立了一支少儿门球队,我以前对门球可谓一窍不通,在近半年的带队训练中,通过自己的学****和实践训练,结合少年儿童的身心特点也摸索出一些门球训练的心得。
门球基本技术分为击球和闪球。击球需要准度和力度,如何能准确击中他球,采取击球的姿势有很多:大致有横向侧打、(我有幸在今年全国少儿门球比赛中看到日本队用此打法,动作优雅但准度欠佳)纵向侧打、纵向正打、槌头贴脚击球法。现在比赛时大都用的是纵向正打、槌头贴脚击球法,因槌头贴脚击球时有依托,击球稳定性提高。所以槌头贴脚击球法更值得推广。槌头贴脚击球法又分为单脚贴和双脚贴,通过实践我认为双贴脚更胜一筹,我校运动队就采用此法,短短两个月击球的准度提高了不少。关于槌头双贴脚击球法我总结出如下的一些经验供大家参考。槌头双贴脚击球法的过程分为瞄准、贴脚、击打。
一、瞄准是整个过程中最为重要的一步
如果瞄不准,后面的动作做得再好也没用。如何瞄准?和普通的方法略微不同。棒的长短根据儿童的身高,因人而异,一般不超过90厘米。首先人的站位因与自他球在一直线上,这样便于节省瞄准时间。然后用蹲下的姿势双手前后自然握住球棒,槌尾在地上,槌头上翘。微调槌棒直至槌尾、槌头、自球、他球在一直线上。蹲下瞄准的姿势我是受台球运动的启发,本身门球运动和台球也有一定的联系。还有就是小孩子关节比较灵活,蹲下去站起来很快。开始这样的瞄法不为打门球的老前辈们接受,认为时间会不够,但训练了一段时间后,队员们熟练了整个过程,动作连贯后不会因为超时而犯规,随着命中率的提高,他们一致认为这种方法值得推广。
二、接下来的动作是贴脚
先把槌头对准自球的球心放下来,槌头距自球不能超过5厘米,(刚开始不是槌头距自球过长就是槌头放下去会碰到自球,几天下来就没有问题了)注意放槌头时候槌尾绝对不能动,不然前面就白用功了。然后依次贴上双脚,脚的前半部分面贴,后脚跟部分略微分开一些,形式一个“八”字,以便于试棒时不碰脚。为了让队员明白“贴”与“夹”的区别,我用双手在队员的前后胸示范,让队员感受到什么是“贴”,什