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文档介绍：爱国卫生月宣传
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爱国卫生宣传资料（一）
一、什么就是卫生城市？
答：“卫生城市”就是一个城市综合功能与文明程度得重要标记。卫生城市分为国家级卫生城热得烟雾可惹起刺激性咳嗽，同时又使这些粘膜变得十分干燥，并慢性充血。为了使呼吸道粘膜持续保持润湿、粘膜细胞代偿性地分泌过度得黏液，这些过度得黏液排出体外，就就是平时得痰液，长久抽烟者广泛有慢性咳嗽、痰多。别的，烟雾中得烟尘微粒比空气中得微粒多5万倍，并且烟尘微粒中含有好多有害物质，它们可使纤毛中毒、受损，可使分泌得黏液发生凝结，进而使纤毛与黏液失掉抵挡与保护得功能。于就是，大批得毒物以及细菌均可乘人之危，进入并阻滞在支气管及肺泡里，这即可能惹起呼吸道炎症。长久大批抽烟会惹起慢性支气管炎甚至致使肺气肿。
二、抽烟与冠芥蒂
最近几年来，国内外对于抽烟与冠芥蒂得关系得研究表示，抽烟对冠芥蒂就是一个主要得独立得危险要素，它与其她危险要素如高血压、高血脂有共同关
系。研究结果表示，抽烟者比不抽烟得人冠芥蒂得死亡率高 70%，并且抽烟得
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支数愈多，年限愈长，开始抽烟得年纪愈早，烟雾吸入支气管愈深，患冠芥蒂得危险性愈大，死亡率愈高。
有关专家与学者以为，烟草及其焚烧得烟雾中会有多种化合物与冠芥蒂发
病有关者，主要为尼古丁与一氧化碳，而一氧化碳得作用可能比尼古丁更加重
要，因为一氧化碳与血红蛋白亲与力约比氧大 250倍，血液中一氧化碳增加能
使血红蛋白运输氧得能力减低，造成器官缺氧。在患冠芥蒂者可引发心绞痛、
心肌堵塞心脏性猝死。别的，氮氧化物可与氧联合，使氧含血红蛋白减低。
此外，硫氰酸盐能克制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏与血管得伤害。
三、抽烟得危害
抽烟就是心脑血管疾病、癌症、慢性堵塞性肺病等多种疾患得行为危害要素，抽烟已成为继高血压以后得第二号全世界杀手。
据统计，全世界每年有500万人死于与抽烟有关得疾病。与抽烟有关得疾病主要有：心血管疾病（如冠芥蒂、高血压等）、呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌与胃癌等）、脑血管疾病（如增添脑出血、脑堵塞、蛛网膜下腔出血得危险、伤害脑细胞甚至惹起精神杂乱等）、内分泌疾病、口腔疾病（如唇癌、口腔癌、口腔异味等）、眼科疾病（如中毒性视精神病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等）。
抽烟对青少年危害性更大。据医学研究表示，青少年正处在生长发育期间，各生理系统、器官都还没有成熟，其对外界环境得有害要素得抵挡力较成人为弱，易于汲取毒物，伤害身体得正常生长。据检查，抽烟开始年纪与肺癌死亡率呈负有关。此中，不抽烟者肺癌死亡率为1、00时，15岁以下开始抽烟
者，其死亡率为19、68%；20－24岁为10、08%；25岁以上为4、08%。说明抽烟开始年纪越早，肺癌发生率与死亡率越高。孕妇抽烟对胎儿得发育与健康
就是特别不利得。抽烟孕妇比不抽烟孕妇较易发生流产、早产与死胎，致使胎儿听力阻碍，增添胎儿先本性畸形得发生率，如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆与体格发育阻碍等。甚至伤害她们子女成年后得生育能力。
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爱国卫生宣传资料（四）
戒烟方法——控烟宣传资料
一、除去紧张情绪
紧张得工作状况就是您抽烟得主要因由吗？假如就是这样，那么拿走您四周全部得抽烟器具，改变工作环境与工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁与矿泉水，多做几次短时间得歇息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
二、对于体重问题
戒烟后体重常常会显然增添，一般增添5-8磅。抽烟得人戒烟后会降低人体新陈代谢得基本速度，并且会吃更多得食品来代替抽烟，所以抽烟得人戒烟后体重在短时间内会增添几公斤，但能够经过增强身体得运动量来应付体重增添，因为增添运动量能够加快新陈代谢。吃零食最好就是无脂肪得食品。另
外，多喝水，使胃里不空着。
三、增强戒烟意识
明确目标改变工作