文档介绍：保健名词解释 1 、采光系数:即窗户面积和室内地面面积的比例;1:3 —1:5 2 、营养素:人类为了维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为营养素 3 、合理营养:由多种食物构成,提供足量的热能和营养素,并保持各营养平衡。 4 、平衡膳食:指膳食所提供的能量及营养素在数量上能满足不同生理条件、不同劳动条件下用膳者的要求, 并且膳食中各种营养素之间比例适宜的膳食。 5 、心脏杂音:指在心音与额外心音之外,在心脏收缩或舒张时血液在心脏或血管内产生端流所致的室壁,瓣膜或血管振动所产生的异常声音。 6 、联合机能负荷试验:联合运动负荷试验,又称联合机能试验,是指将两种或两种以上的一次运动负荷试验按照一定的顺序和时间连续进行,根据恢复期的脉搏和血压评价心血管系统机能的试验方法。 7、晨脉: 每天早晨刚醒时所记录的一分钟脉搏次数。它反映的是一个人当前心肺功能安静时最基础水平。 8 、自我监督:是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法,对健康状况、身体反应、功能状况、及比赛成绩进行记录和分析. 9 、运动性疲劳:在运动过程中出现了机体工作(运动)能力暂时性降低, 但经过适当的休息和调整以后, 可以恢复到原有机能水平的一种生理现象。 10、过度训练: 是运动负荷与集体能力不相适应, 以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态,或疲劳伴有健康损害。 11、低血糖: 是血中葡萄浓度低于正常的一种临床现象, 当成人血糖低于 时,可认为低血糖,但个体差异较大。血糖正常波动在 - 之间。 12 、运动性血尿: 是指健康人在运动后出现的一过性血尿,虽经详细检查但找不到其它原因 13、肌肉痉挛: 俗称抽筋, 是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 14、晕厥: 是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失,也是过度紧张的一种表现形式。 15、中暑: 是由于高温环境引起的, 以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能障碍和水、电解质丢失过多为特点的疾病 16 、关节脱位: 又叫脱臼或脱骱,是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系 17 、休克: 是人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合征, 临床上以急性周围循环衰竭为特征, 有效循环血量锐减是复杂综合征得中的主要矛盾。 18、心肺复苏: 是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施, 即人工呼吸代替病原的自主呼吸, 以心脏挤压形成暂时的人工循环, 并诱发心脏的自主的自主搏动,因此,临床上将二者合成心肺复苏。 19、开放性软组织损伤: 是指受伤部位皮肤或是粘膜破裂, 伤口与外界相通,常有组织液渗出或是有血液自创口流出。 20、闭合性软组织损伤: 指局部皮肤或是黏膜完整, 无裂口与外界相通,损伤时的出血积聚在组织内,这种损伤在体育运动中最为多见。 21、完全再生: 由同类细胞完成, 再生后完全恢复了原组织的机构和功能。 23 、肉芽组织:由新生薄壁的毛细血管以及增生的成纤维细胞构成, 并伴有炎性细胞浸润, 肉眼表现为鲜红色, 颗粒状, 柔软湿润, 形似鲜嫩的肉芽故而得名。 24、按摩: 俗称推拿, 是利用手足等进行各种操作方法, 刺激人体体表或相关穴位, 以提高和改善人体生理功能, 消除疲劳, 和预防疾病的一种方法。 25 、合谷穴: 第一、二掌骨之间。靠近第二掌骨骨体的中点,主治上肢痛,牙痛头面痛 26、百会穴: 头顶正中线与两耳间连线的交点主治头疼失眠鼻炎 27 、人中穴:人中沟上 1/3 与 2/3 的交界处主治昏迷急性腰扭伤 28 、疲劳性骨膜炎:是骨对运动负荷过大的一种反应炎症 29 、肱骨外上髁炎:又称网球肘,指肱骨外髁部伸肌腱的慢性损伤性机能膜炎。 30 、肌腱腱鞘炎:由于肌肉长时间的反复收缩,使肌腱与腱鞘发生过度摩擦,而引起腱鞘出现水肿、增生等损伤性炎症病变。 31、肌肉拉伤: 由于肌肉组东的猛烈收缩或是被动的过度牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤,称为肌肉拉伤。 32、滑囊炎: 是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙, 是由内皮细胞组成的封闭性囊, 内壁为滑膜, 有少许滑液。少数与关节相通, 位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方, 都可有滑囊存在, 其作用主要是有利于滑动, 从而减轻或避免关节附近的骨隆突和软组织间的摩擦和压迫。许多关节的病变都可以引起该病 33 、运动性贫血:直接由于运动造成的贫血 34 、脑震荡:指头部遭受外力打击后,即刻发生短暂的脑功能障碍。 35 、髌骨劳损:亦称“髌骨软化”或“髌骨软骨病”,是膝部常见运动损伤。由于膝关节经常过分伸屈、超常范围的内外翻, 髌骨下面的软骨面与股骨的相应面,长期碰撞挤轧致伤 36 、抽屉试