文档介绍：去湿毒最快的食物【专业知识文档】
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湿毒在夏天雨水充沛的时候比较常见，如果身体的湿毒比较严重，对于健康危害是 比较大的，这时候可以通过一定的饮食调养来改善，多吃一些具去湿毒最快的食物【专业知识文档】
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湿毒在夏天雨水充沛的时候比较常见，如果身体的湿毒比较严重，对于健康危害是 比较大的，这时候可以通过一定的饮食调养来改善，多吃一些具有去除湿毒的食物， 比如说可以空腹的时候喝蜂蜜，这样能够促进一些***代谢出体外，另外多吃一些 木耳，或者是喝一些牛奶，都具有调理和保健的作用。
去湿毒最快的食物1、空腹喝蜂蜜白古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的 氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出***的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症 也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清 肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲 服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2、 多吃黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系 统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常 好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不 过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运 动方式。
3、 空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是 牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶 后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外
4、 每天一餐用水果代替正餐假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天