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文档介绍：薏米红豆豆浆减肥法
如今很多女性都很关心减肥， 为了减肥，她们可以节食。 其实节食是一种不可取的减肥方式，如果想要通过饮食去达到减肥的效果， 那就应该选择低热量的食物。 而薏米红豆豆浆就是不错的减肥食物，下面小编就来给大家说说薏米红豆
薏米红豆豆浆减肥法
如今很多女性都很关心减肥， 为了减肥，她们可以节食。 其实节食是一种不可取的减肥方式，如果想要通过饮食去达到减肥的效果， 那就应该选择低热量的食物。 而薏米红豆豆浆就是不错的减肥食物，下面小编就来给大家说说薏米红豆豆浆减肥法，大家都来了解一下吧！
薏米红豆豆浆减肥法
经常使用薏米红豆豆浆可以有效减肥，那么薏米红豆豆浆怎么做呢？有哪些营养价值呢？
【做法】将黄豆、红豆浸泡 6-16 小时后再和薏米混合，加适量水打成豆浆。可按个人口味
加入蜂蜜。
【营养价值】红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的 MM 来说，多喝红
豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题， 促进 MM 们的血液循环。 此粥具有清热、 利尿、
解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。
吃什么能够减肥
一、燕麦
燕麦是低热量食物 ,而且吃了饱腹感很强， 直接吃燕麦的口感不太好 ,可以将燕麦用料理机打
成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃， 油要少， 不要放糖， 如果
一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好。
二、香蕉
香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着 “美腿高手 ”的美称，
能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。
三、黄瓜