文档介绍：生命的意义
——15视觉传达主题班会
心理健康
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第三状态 ——亚健康状态
黑色
灰色（第三状态）
第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。
白色
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现代人陷入亚心理健康状态有七大信号：
①焦虑感——烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助；
②失落感——“英雄无用武之地”“有劲无处使”
③疲倦感——“活的特累”“特别烦”精疲力竭、厌倦、无聊
④烦乱感——感觉失序、一团糟；
⑤无聊感——空虚、不知该做什么、不满足但不思动；
⑥无助感——孤立无援、人际关系如履薄冰；
⑦无用感——缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
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▓ 心理问题的程度
（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。
（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。
（3）精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。
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学业压力
经济压力
人际压力
情感压力
前途压力
STRESS
大学生的心理压力来源
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心理困扰
适应问题（生活适应、学****适应、环境适应等）
学****问题（考试焦虑、不喜欢专业、学****动力不足等）
人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等）
就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等）
性心理与恋爱心理问题（恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由***行为带来的心理困扰等）
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大学生常见的心理问题分析
大学生常见的不良情绪有：
　　自卑、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒。
大学生常见的心理障碍有以下四种：
　　逆反心理，情绪障碍，人格障碍，性心理障碍。
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我们主要讲与情绪相关的心理障碍，包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等神经官能症或神经症。
神经症患者一般神智清楚，没有严重的行为紊乱，病程较长，有自知力，要求治疗。如有人将神经症定义为“持久的心理冲突，病人觉察到这种冲突，并因之而精神上十分痛苦，但没有任何可证实的器质性病变作为基础”。持久的冲突在３个月以上，３个月内可以完全恢复称神经症性反应。
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相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。
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自我调适
生活原来还是很美的!
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你有试过晾晒自己的心情么？这么好的阳光，这么好的天气，如果有很多不开心的事情，
让阳光晒凉一下你的心情
经常都在说：生活也许不能每天都阳光灿烂，
但是我们可以每天给生活一个微笑，给自己一缕阳光
试试看，这样你的心情会好的：）
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心情好的下午，你可以约朋友一起去品尝水的甘甜，
透明的心情，透明的感觉……一切都是那么美好和透明，
心情就像这两个瓶子一样……
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如果心情不好，一个人也可以喝上这样一杯饮料啊
人生本来就是这样啊：）有颜色才漂亮，有伤心才能体现快乐的价值啊
来，喝上一杯，忘记烦恼……
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下雨的日子里，挂上晴天娃娃吧，
它会让你有个好心情~
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在这样的下午
你是否想穿上运动鞋去体会大自然的美好呢？那还等什么呢？
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好恬静的下午啊……静静享受吧……生活如此美好……
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你有体会过时间像流水一样流失么？
那就好好珍惜时间……
在有限的时间做出更多有价值的事情啊……
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如果生活太繁忙了是否考虑一下
停下片刻休息一下
因为有的时候生活也需要安静下来啊……
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周末了，轻松一下的感觉真好
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这些是需要慢慢品位的，同样生活也是啊……只有慢慢品位才能知道其中有更多的滋味……并且回味无穷啊……
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更刺激，更清爽……生活像一杯水，有的时候需要加点冰……
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有的时候加的东西很多，复杂啊……百味啊……但是那有怎么样呢？只要你喜欢……对么？
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必要的时候喝