文档介绍：幼儿冬季预防感冒小常识
进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所
和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸
道疾病的发生和流行。各位家长, 老师为了孩子顺利的度过冬季，
要做好以下几点：
1、合理饮食
幼儿冬季预防感冒小常识
进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所
和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸
道疾病的发生和流行。各位家长, 老师为了孩子顺利的度过冬季，
要做好以下几点：
1、合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据幼儿生长发育的
需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、
蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及
微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸
道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2、注意节制饮食
“若要小儿安， 三分饥与寒。 ” 现在有些父母总担心孩子吃得
少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就
容易形成食积便秘。
3、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮肤容易出现
干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗
手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
4、坚持户外活动
应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择让小儿在大自然
中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地
5、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对
钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细
胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动
技能和幼儿的体质。
6、定时通风换气，注意室温
冬季人体的适宜温度是20 摄氏度，如高于 23 摄氏度时，人
会感到头晕、疲倦。冬季室内外温差过大，室内温度高，室外湿
度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的