文档介绍：老人健康标准
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我国老人健康标准 ，无明显驼背，骨关节活动基本正常。 、老年性痴呆等神经系统疾病。 ，无高血压、冠心病。
老人健康标准
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我国老人健康标准 ，无明显驼背，骨关节活动基本正常。 、老年性痴呆等神经系统疾病。 ，无高血压、冠心病。 。 、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤。 。 ，性格健全，情绪稳定。 ，有一定的社会交往能力。 。 、记忆能力。
中医老人健康标准 。 。 。 4.***紧。 。 。 。 。
美国高龄老人健康标准 躯体健康： 。 。 。 、下蹲、下跪。 。 。 。
心理健康： 。 。 、朋友、家属的死亡和由此带来的死亡临近感。 ，不自我封闭。 ，做自己力所能及的事情，关心他人，鼓励他人，帮助他人。 。 ，有平常心。
衰老自己能测出
单脚立：断衰老     被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断衰老的程度。     测定标准（男性）为：     30-；     40-；     50-；     60-。     女性比男性推迟10岁计算。     未达标准者，生理年龄已经高于实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。
爬楼梯：看体力     以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；     50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。     不论哪个年龄阶段的人，如果登上3楼就气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差，应加强锻炼。
屏气：检测肺健康     屏气的测试可以让你察觉肺是否健康。     游泳或盆浴时，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。     如果在30秒以上，就说明肺很健康；     能达到1分钟，肺就十分强壮了。     想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出沉积在肺中的杂质。
老年人可自测心功能
人进入老年时期，心脏经过几十年日夜不停的跳动，功能会不断衰减，容易发生病变，如想知道自己的心功能情况，以下几点可作粗略自我鉴定：
：正常人每分钟心跳应在60～100次之间，超过或低于都属不正常之列。但是不同年龄有不同心跳次数。 60岁以上老年人，心跳可减慢，但最慢不能低于每分钟50次，运动员或强体力劳动者，由于心排量比正常人明显增大，心跳次数可在45次左右。发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一过性心跳次数加快，这是机体正常调节的反映。总之，心跳次数快慢，可以反应自身心功能情况。有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一。
：心脏负担着全身各器官的血液供应，通过心脏有力的搏动，经氧化后的血液不断输送给全身各个部位；进行新陈代谢，使人保持饱满精神状态。，明显的节律不等是心脏病佐证，如出现过度的长期间歇，很可能是各类传导阻滞，应及时到医院检查心电图，明确诊断，及早用药。
：睡眠也能反应心脏功能，有部分老年人睡到深夜突感心慌、气促。坐起后气急缓解，这是夜间性左心衰表现，也是心功能不全的一种反映，有以上情况的老年人，应服药治疗，以改善心脏切能，睡眠枕头适当增高可避免气促现象。