文档介绍：身体不适有妙招
王江义不管你有多么身强体健,生活中还是会遇到一些身体不适,这些小麻烦虽不会对健康构成威胁,但是,有时却能让你感到非常困扰。下面几个能迅速缓解这些不适的妙招,相信可以帮到你。

身体不适有妙招
王江义不管你有多么身强体健,生活中还是会遇到一些身体不适,这些小麻烦虽不会对健康构成威胁,但是,有时却能让你感到非常困扰。下面几个能迅速缓解这些不适的妙招,相信可以帮到你。

运动拉伤是人们在运动中经常遇到的问题,锻炼时稍有不慎,就会导致肌肉拉伤,疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时,可以采用把受伤肢体抬高然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤,可以把手臂放在桌面上;如果是腿部拉伤,就要把腿放在凳子上抬高,然后用冰块进行冷敷。

日常生活中一不小心,就会引起打嗝,制止打嗝的方法非常多,不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部,一般大约2分钟左右,就可以止住打嗝。掐内关穴也非常有效,此穴位位于手腕内侧距手掌约6~7厘米处,即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间,压至有酸胀感即说明已按中穴位,止打嗝非常有效。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐,也有非常好的效果。

牙痛是人们最常遇到的麻烦,虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果,这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域,阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在拇、食两指之间凹陷中,第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉,揉100~300次。或拇、食二指对称用力拿之,一般约拿3~5次即可。国外有介绍,牙痛时用冰块冷敷虎口也同样有效。

过度的紧张会产生一些焦虑症