文档介绍：2022宝宝睡眠的特征及调理方法
宝宝睡眠的特征
1、刚诞生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。
2、宝宝的睡眠有周期：当他突然抽搐
2022宝宝睡眠的特征及调理方法
宝宝睡眠的特征
1、刚诞生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。
2、宝宝的睡眠有周期：当他突然抽搐，眼睑活动，而且醒得很快时，说明他是伴有梦境的浅睡，称为REM睡眠，即快速眼动睡眠;当他特别宁静地躺着，说明他在深睡，称为NON-REM睡眠，即非快速眼动睡眠。
3、睡觉时宝宝发出很惊奇的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。
4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会特别地宁静，而且身体一动也不动。
5、爸爸妈妈从宝宝刚诞生时就要引导鼓舞宝宝乖乖的睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会常常闹人，睡觉不踏实。所以一开头就要开头规划好宝宝的睡觉打算。
如何调理宝宝的睡眠
1、适应宝宝的生理时钟
宝宝在诞生3个月之前始终都是在睡觉，这时爸妈肯定不能可以转变睡眠时间，应当依据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培育正确的睡眠习惯的根本方法。
2、哺乳后不要立刻睡觉
诞生3个月后，宝宝的生理时钟渐渐有规律，但是在这个时期也很难培育单独睡觉的习惯。另外，哺乳后不要立刻睡觉，因此哺乳后陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉
宝宝诞生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数渐渐削减，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应当有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应当按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居光明，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领会一下白天的感觉。
5、营造安静感觉
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗安静舒适的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝慢慢产生对夜晚的认知。
渐渐养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度
保持适当的温度，对于宝宝是否能平稳入眠非常重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太