文档介绍：
比赛心得体会
竞赛心得体会 1
20xx年6月16日下午，在教研室举荐下，来自不同教研室的七位老师参与了应用外语系说课程竞赛。在大练基本功的过程中，我们得到的是一种回味，一种反思
说课程是一种特别的教研活动，除用于评比外，更多的时候是老师之间相互研讨、相互切磋，从而使教学设计不断趋于完善的一种教学探讨形式。无论目的是什么，说课程都要求老师在肯定的高度上对教材对自己的课程设计有一个理性的思索。所以，说课者不但要说“教什么”和“怎样教”，更要说出“为什么这样教”，在讲解并描述教学流程的过程中，要针对重难点环节谈明白自己理论支撑。以便听者从中看到说者对教材的理解深度以及对教学的相识高度，从而产生共鸣。另外，肯定限制好时间。时间就是效率，就是老师驾驭教学时间的体现。说课前应当依据规定的时间，对各部分内容所须要的时间大致做一个估算，心中有数。整个说课程过程中力求做到节奏和谐统一，在规定的时间内有条不紊地说完该说的全部内容，切莫时间已到，还冗长陈述。
总之，本次说课程为广阔老师供应了一个学****研讨的平台，进一步提高了老师的综合业务素养和教学实力，沟通了教学技艺，深化了教法、学法的探讨，激发了广阔老师对课程探讨的热忱。通过这次说课，让我深切的体会到了紧迫感，相识到了自己的局限，同时对自己也提出了很多问题去思索。反思之余，我发觉自己须要学的东西太多太多。我要不断地充溢自己，做一个永不满意的学****者。
竞赛心得体会 2
网球运动起源于法国。早在12—13世纪，法国的传教士就经常在教堂的回廊里，用手掌击打一种类似小球的物体，来调整呆板的教堂生活。慢慢地，这种活动传入了法国宫廷，并很快成为贵族们的一种消遣嬉戏。当时，他们把这种嬉戏叫“掌球戏”。14世纪中叶，这种嬉戏便传入了英国。当时这种球的表皮运用埃及坦尼斯镇所产的最闻名的绒布—斜纹法兰绒制作的，英国人就将这种球称为“Tennis”，“Tennis”也就成了网球运动的专用语。时至今日，网球运动已从王室贵族走到了千家万户。成为人们日常熬炼的一种方式。
这个学期我们学****的主要是正手击球，它的要领是身体前倾，双膝微屈，呈“半蹲”状，两脚分开与肩同宽，两眼凝视来球，当推断球朝正手方一直时，左手离开球拍，肩向后转，身体侧向球网，两脚前后开立，重心落在右脚上，随着转体应快速平稳地向后摇摆球拍。球拍与身体平行，高度齐膝，挥拍击球时让球反弹齐腰高度。完成击球动作时，球拍略高于肩部，手腕要绷紧，球拍应随惯性做随球的动作
同大多数的体育活动一样，网球对现代人的生活起着不行或缺的作用。
（一）网球成为现代社会闲暇生活的重要内容
作为闲暇生活的重要组成部分，网球具有自由性、个人性、情感性和群体性的特点。球可以使人在充溢愉悦与和谐的气氛中，达到熬炼身体、促进健康、复原体力、调整心理、陶冶情操、激发热忱、培育品行、满意精神生活及享受人生乐趣等目的。
（二）网球是人们社会交往的重要途径
随着现代科学技术的快速发展和人们生活水平的不断提高，人们也发觉现代生活中的“壁垒”越来越限制人们之间的沟通。人们的交往大多只局限于工作圈、生活圈、挚友圈。社会价值观念的扭曲、现代信息技术的应用、火柴盒式的居住结构等，都促使人们的活动发生根本性的变更。网球作为现代社会的一种文化形态，可以使人们沟通的频率加快，使沟通的机会增多，使人们情感相互得到碰撞，还可以使更多的人集聚在一起，欢呼雀跃、宣泄释放等，使之成为现代人进
行社会沟通的重要方式。
（三）网球是调整情感和缓解社会压力的重要手段
在现代社会，工作和生活节奏加快，人们的精神负荷、心理压力加大，肌肉缺乏运动，养分过身，导致体重增加、体力下降、肌肉力气减小，出现了“心理压抑综合症”、“无气力无感情症”等“亚健康”状态。网球运动可以有效地调整人们的情感，缓解工作和生活带来的压力。从而有效的缓解社会