最新降温天感冒多宝宝咳嗽巧喝蜂蜜.doc

文档介绍：降温天感冒多宝宝咳嗽巧喝蜂蜜
入秋后,温差加大,冷空气不时南下,不少人着凉患上感冒,开始咳嗽不止。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍,秋冬季节强身健体,预防感冒很重要。对于咳嗽而肺阴亏损的患者,宜适当多吃一些甘凉润肺的食物,如生梨、藕、百合、枇杷等。如果是久咳体虚的患者,则适合吃一些核桃、白果、松子、栗子、金桔饼、莲子等,可以健脾补肾化痰。
有研究表明,患感冒的孩子临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且睡得更安稳。但王宜表示,孩子睡前服用蜂蜜容易伤牙,不如白天服用,不但更利于人体吸收,达到最佳的镇咳消炎作用,而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量,有助于早日康复。此外,还可还可以把新鲜的梨切成小块后,拌上蜂蜜一起吃。这款爽口小吃最适合作为孩子的下午加餐,既营养美味,又防治咳嗽。