文档介绍：本报与BTV科教《健康北京》联动——健脾祛湿有妙招
萱萱和小朗一对30出头的白领夫妻,由于工作生活压力,男孩脂肪肝,女孩一脸憔悴,医生说这些都是由于脾虚的原因。他们如何才能重新找回原来的健康体魄呢?本期节目特别邀请到来自北京中医本报与BTV科教《健康北京》联动——健脾祛湿有妙招
萱萱和小朗一对30出头的白领夫妻,由于工作生活压力,男孩脂肪肝,女孩一脸憔悴,医生说这些都是由于脾虚的原因。他们如何才能重新找回原来的健康体魄呢?本期节目特别邀请到来自北京中医医院消化科的陶琳主任醫师,来为大家讲解健脾祛湿的小妙招。
体内除湿要靠“风”
据陶琳医师介绍,这对年轻夫妇平时生活比较操劳,男孩子工作压力大,经常加班熬夜,女孩因为要照顾年幼的孩子,同时还要工作,无法保证充足睡眠,过度操劳造成身体透支。两人的脾胃都受到了伤害。按中医的理论,脾胃是后天之本,如果运化能力差了,就会产生痰湿,各器官的正常功能也就都会受到影响。
如何祛除体内的湿气呢?
她介绍说,中医讲究天人合一。自然界的雾霾在一场狂风暴雨之后就会消散,而在中医里,古往今来有一种方法叫“风能祛湿”,意思就是通过药物等方式调节脾胃功能。人体内,脾气向上运行,胃气向下运行,这样就形成了正气。正气运行顺畅,也就形成了所谓的“风”。刚才提到的那对小夫妻刚刚30出头,也正是阳气最旺盛的阶段。根据两人不同的情况,医生也分别开出了不同的药方。对于男士,医生在给他健脾祛湿外,还要清火。对于女士,,在健脾祛湿的同时,还要给她养血扶正。
过了一段时间后,小夫妻俩又来门诊,男士明显脾气温和很多,女士精神状态有所好转,眼睛也大了很多,两人都焕发了青春。
有车人士都知道,自己的爱车都要定期保养。那么人体的发动机是否需要定期保养呢?又该如何去保养呢?
40多岁的薛女士一直吃中药调理脾胃,后来她把爱人也拽着跟自己一起吃中药。因为爱人平时睡觉打鼾,还有脂肪肝、高血脂,尝试吃了两三次中药后,她爱人的情况明显有所改善,再也不打鼾了,血脂也降下来了。
针对这个情况,陶琳医师说,人爱打呼噜其实是痰湿体质的表现。这类人的体形一般都是短粗、头大脖子短,他们的上呼吸道黏膜比较肥厚。如果出现脾虚的情况,黏膜在夜间就会松弛塌陷,堵塞气道,就会引起打鼾。中医认为,这样的情况是由于脾虚造成的。另外,她爱人平时喜欢吃油炸等油腻食物,就容易产生痰湿,严重到一定程度后,就会郁结在一起。 “喝凉水都长肉”可能是脾虚
陶琳医师介绍,痰湿体质的人适合多吃些薏米、红小豆、山药,老北京有种传统小吃叫“五白糕”,是用莲子、薏米、山药、白扁豆、白菊花混合在一起磨成细粉后制成的,也非常适合这类人食用。另外,茯苓是健脾利湿的一味中药,也很适合。茯苓也经常被用于食物中,比如茯苓夹饼等,茯苓煲汤不仅可以健脾还能利湿。
我们身边有不少人,吃的并不多,但还是猛长肉。陶琳医师介绍,这也是脾虚的一种典型表现。用现代医学理论来解释,就是他的基础代谢率太低了。从中医角度解释,就是脾虚造成体能运化能力太差。
出汗是人体代谢的一种表现,但是被动出汗并不是一件好事。很多人尤其是老年人喜欢去桑拿房蒸桑拿,认为大汗淋漓后很舒服。但是陶琳医师告诉大家,这样对身体并不好。被动出