十种增肥食品.pdf

文档介绍：净卞臀

制 法 漪 牛腰 子 处 理 干 净 臂 成 两半 , 别除腰 躁 , 撕 去 子 皮 , 洗
净后枚 到冷 水 中浸 泡 一 个 小 时 , 捞 出拉 水 , 切 成小 块 。 葱头 剥 去 老 皮
洗净振 干 后 剁 成碎 末 。
取 一 只 炖 锅 , 投 入 牛腰 块 , 葱头 末 和 香 芹末 , 倒 入 足 量 的 水 撒
。 、 , ,
上 少许精盐 和 胡椒 粉 用 文 火 恨 , 时 如 果认 为必 要 再 倒 入 少 量 清
, 。
水 趁 热食 用 【雨佳 文 】
五 、 菠菜浓汤
身体按 摩是通 过 自王 运 动 , 调理 五 脏 加速 皮下脂
四
热量 卡 备料 供 人 食 用 , 。
, , , 肪的消耗 而达 到 减 肥 目的 对 健康较 为有利
菠 公 斤 百 里 香 枝 中 土 豆 个 盐 一 撮 烤 面 包
莱 一 等 精 。 ,
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