文档介绍：•偏头疼是反复发作的一种搏动性头疼,是十分常见的头疼类型。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病,发病频率通常越来越高。偏头疼给患者的身体、心理以及生活各方面都带来极大的危害。首先影响人体心理和身体健康,其次影响人们的日常生活,影响睡眠,轻者入睡困难,重者整宿难眠。偏头疼应引起重视,不如让我们从日常饮食上开始调理吧。适宜食物•1、主食及豆类的选择:粳米、黑米、紫米及豆制品、薯类等。•2、肉、蛋、奶类的选择:鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉等。•3、蔬菜的选择:木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。•4、水果的选择:石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。•5、其他:核桃、苍耳、川穹、白芷等适量选用配置药膳。饮食禁忌•(1) 含高酪***的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。•(2) 动物脂肪,其诱发偏头疼占全部食物因素的 % ,严格控制此为食物可防止偏头疼发作。•(3) 酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒, 柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。•(4) 牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。营养食谱核桃仁•[ 用料 ] 核桃仁 15 克。•[ 制作 ] 煎 15 ~ 20 分钟,加白糖适量,调匀后即可服用。每日 2 次,连续服 5 周。•[ 功效 ] 补血生精,治疗虚性偏头疼。向日葵茎汤•[ 用料 ] 向日葵茎 100 克,花盘(干品)100 克。•[ 制作 ] 将花盘、向日葵茎捣碎,加水 500 毫升,文火煎煮 20 分钟,用纱布过滤去渣留汁,内服,每日 1 剂,早晚分服。•[ 功效 ] 化痰、通络、止痛,治疗气滞痰阻及偏头疼。•但是食疗的作用不是很明显,方法又麻烦,比较推荐的改善和调理偏头疼的方法是使用掭宁茶。掭宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分,白芷祛风湿,活血排脓,生肌止痛,能很好的改善偏头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用。