文档介绍：素质拓展训练心得体会
素养拓展训练心得体会1
今日是拓展培训的第一天，大早上起床后快马加鞭地来到了诚智拓展训练基地。一下车就模模糊糊进入了拓展培训状态，我也是醉了。
立军姿，喊口号，仿佛带着我们回到了高校时代。还好被熬煎没多久，队呼是：”逆战逆战，破釜沉舟！“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然竞赛才刚刚起先，队与队之间王者之争的“***味”就已经很浓了。
我们第一个玩的嬉戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起竞赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家相互搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈起先，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样始终轮番下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们其次个玩的嬉戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“爱护网”平倒。在一声声的“你们打算好了吗？”“打算好了、请信任我们！”，不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的嬉戏是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，假如在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目起先后，大家探讨方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，相互信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最终都能平安通过，充分体现了团队力气。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我信任，成功的曙光就在前方！
素养拓展训练心得体会4
11月31号，公司组织了员工到茂名御水古温泉度假村进行为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持，不仅为我们请到特别专业的拓展培训师，而且给我们供应了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中，我受益匪浅。
此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情，培训过程中生动好玩而又特别具有教化意义。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经验过的大约可以记住80%。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索
在这两天的活动中，培训的项目有《背摔》、《盲人方阵》、《生死电网》、《摩斯密码》、《毕业墙》等。
第一个项目：背摔
“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。
从这个项目中我得到两个体会，第一个是同事间必需相互信任，不要存在猜忌，怀疑的心理，这样才能更好的完成好工作；其次个是人一旦做出承诺，就必需在规定时间内严格执行，不然你将失去别人的信任。
其次个项目：盲人方阵
“盲人方阵”，这个项目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，凭借着培训师给我们手里安排的绳子和椅子，要我们把绳子拼成一个正方形。这个项目当时玩的时候大家乱成一锅粥，因为大家的领导实力都比较强，也有自己的想法，所以大家刚起先都自己说自己的，完全没听队长的指挥。最终再次选定队长后才宁静下来把项目做好。
这个项目的体会共享是：一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比较亲近的同事说，因为这样不能很快地反映到领导那里。
第三个项目：生死电网
在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要 “触电”，那么此网格便不行以再次运用了。这是一项看起来很困难的任务，但是你只要想好对策，敢去挑战，就确定能完成它。在进行这项活动时，我们团队刚起先没有进行周密的安排支配，虽然最终大家都通过了，但是已经超出时间了。
体会与心得： 一、做事肯定要有大致的规划，不要一起先就下笔千言，离题万里。二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。
第四个项目：摩斯密码
大家蒙上眼睛做成一排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一