文档介绍：养生之穴~ 涌泉穴
涌泉穴位置：
位於脚底前部凹陷处，在第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，约略可看出脚底肌肉形成「人」字纹路。
涌泉穴~ 脚底按摩养生
脚底按摩有助於养生，所谓的脚底按摩就是透过按摩、推拿、揉、捏、养生之穴~ 涌泉穴
涌泉穴位置：
位於脚底前部凹陷处，在第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，约略可看出脚底肌肉形成「人」字纹路。
涌泉穴~ 脚底按摩养生
脚底按摩有助於养生，所谓的脚底按摩就是透过按摩、推拿、揉、捏、擦、点、理、扣等按摩手法，使全身十二条经络得以成為运送能量的气血循环系统，以帮助全身气血通畅。
按摩脚底的涌泉穴若感觉酸痛，表示身体早就潜伏了毛病，只是经由脚底按摩的刺激，提早出现反应，不过通常在3~5天后，酸痛感就会消失。
，在脚底按摩时请勿过度用力按摩，避免子宫收缩，造成其它妇科疾病。
涌泉穴~ 可检测「肾虚」！
肾虚会出现的症状：
手脚冰冷、怕冷、腰痠背痛、肌肉僵硬、腰痠腿软、小便频频、后脚跟痛等症状。
肾虚的人触摸涌泉穴时皮肤会无弹性，一按便深陷不起，此时千万不能再继续按摩，否则肾气会更虚弱，建议可改用「足部贴」的方式来养生。
按摩涌泉穴~ 可降血压喔!!
中医所说的气血上逆，也就是高血压、流鼻血、头痛、眼压高、气喘等症状，所以适当的刺激按摩涌泉穴，即可引气血下行，帮助血液循环，即可改善以上的症状。
建议：可在睡前敷上足贴，即可让血压慢慢下降。
方法：将「吴茱萸」捣成泥状＋米酒敷於涌泉穴，大约敷15~20分鐘即可。
按摩涌泉穴~ 促进血液循环，改善手脚冰冷！
天气一转冷，女性容易手脚冰冷，通常虚冷体质的人，因本身热能不足、身体基础代谢率低下，会一直吃东西来补充热能，所以就容易囤积脂肪而变胖，这种肥胖称為气肿、浮肿、水肿型的肥胖。
建议：可常按摩脚底的涌泉穴来提升基础代谢率，促进血液循环，改善手脚冰冷！
人体的两个长寿穴：
　　我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。
　　涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长