文档介绍：青海送变电工程公司高海拔地区
输变电工程健康教育手册
前言
青藏高原因其海拔高度,被称为“世界屋脊”,自然条件十分恶劣,存在着低气压、低氧、低温、干燥风大,强日光辐射和自然疫源等严酷的自然环境,对施工人员的身体健康和劳动能力影响很大。为了克服青藏高原气候环境和自然疫源性疾病对人体的危害,创造事宜的劳动、生活环境,保护施工人员的身体健康,保证高海拔地区输变电工程建设的顺利进行。我们根据青藏高原高寒环境人类生存的特点,依据高海拔地区自然环境和社会环境的具体情况编制了这本《高海拔地区输变电工程健康教育手册》。
希望通过对这本手册的学****使每个施工人员都能够了解,高海拔对人体存在的影响,高原病和自然疫源性疾病的防治,高海拔生活的衣食住行等注意事项;客服对高原病和自然疫源性疾病的恐惧心理和麻痹思想。确保急性高原病不死人,把慢性高原病的危害降到最低的目标。
在这本手册的编制过程中,广泛采纳了青藏铁路及青藏铁路Ⅱ期供电工程施工中累积的宝贵经验。
由于编者水平有限,不妥之处,望各位领导和使用者不吝指正。
目录
第一篇高原知识讲座
第一讲青藏高原介绍---------------------------------------------------5
第二讲高原环境特征---------------------------------------------------8
第三讲高原环境对人体的不良影响-------------------------------11
第四讲高原****服与适应----------------------------------------------14
第五讲进入和适应高原的基本要求---------------------------------18
高原健康保健知识问答
一、进驻高原知识问答
1、人能否适应青藏高原的生活与劳动?-----------------------------20
2、为什么进驻高原前必须进行健康检查?--------------------------20
3、那些人员不宜进入高原?--------------------------------------------21
4、进驻高原前怎样进行适应性锻炼?--------------------------------21
5、进驻高原前要做哪些准备?-----------------------------------------23
6、怎样更好更快地适应高原生活?-----------------------------------24
7、进驻高原途中应注意哪些事项?-----------------------------------25
8、为什么不要短期内频繁进出高原?--------------------------------26
9、再次返回高原时还要重新适应吗?--------------------------------26
10、进驻高原初期应重点注意哪些问题?----------------------------27
11、进驻高原后应注意哪些事项?-------------------------------------28
12、怎样克服高原睡眠障碍?-------------------------------------------29
13、在高原如何调整自己的衣着? -----------------------------------29
14、怎样防范高原特殊天气?-------------------------------------------30
15、在高原如何加强营养?----------------------------------------------32
16、在高原为什么要多食蔬菜?----------------------------------------33
17、在高原为什么容易口渴?如何正确掌握饮水原则?----------34
18、为什么要限制吸烟、饮酒?----------------------------------------34
19、高原出行要注意什么?----------------------------------------------35
20、是否适应高原的自我衡量标准?----------------------------------36
二、医疗卫生保健知识问答
1、什么叫高原病?---------------------------------------------------------37
2、高原病是职业病吗?------