文档介绍：拉练心得体会
拉练心得体会1
龙池山，宜兴闻名的景点之一，早已耳闻，缺憾的是，来宜兴生活三年，却始终没有机会上山，并且也怀疑自己根本不行能登顶，因为我本身是个缺乏运动的人。凑巧，借着这次“青干班”拉练的机会，和青干班的老师同学们一起
行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会翱翔，但它却能把网凝聚在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是简单的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担当摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，非常难受。但是他依旧坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简洁的话语透露着坚韧和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近xx年我参与培训学校第6期培训时，参与过一次拉练，从早要八点半动身，晚上八点过回到学校。一天走了近五十公里的路，回到学校还要自己升火做饭。
这次听说要参与拉练，我是即兴奋又胆怯 。我知道这样的拉练可以产生挑战自我极限，培育团队协作精神，增加团队凝合力等作用。但是想到上次拉练时自己脚上走出的四五个血泡，还是产生了一些拉练恐惊症。
星期四中午得到学校通知，拉练是到崇州的九龙沟，时间为周五动身，周六回学校，须要在外住宿一晚。拉练过程中，各组要做一顿晚餐，每组必需有六晕四蔬以上的菜品且是自己动手现场烹饪。下午我们班三个组都起先了拉练打算工作，大家商议菜品，选购 各种食物、餐具等。
周五一早我们背上背包坐上了开往九龙沟的汽车。也许十半点左右我们到达拉练的集合的地点九龙沟景区内的一个休闲山庄，经过短暂休整起先了步行拉练活动。
九龙沟景区内是秋雨绵绵，天空也是昏沉沉的，看得出老天爷今日是要好生考验一下我们了。拉练的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，这样的路况让一些同学举步为艰。有些路段更是必需利用学校提前打算的绳子才能爬上去，但在同学们的相互提示、相互搀扶、相互激励下，整个拉练队伍都顺当通过了重重障碍。
拉练过程中的其次次挑战是在后半段，教官让全体拉练学员跑步前进。跑了不到一公里，有些身体素养较差的同学无法坚持下去，纷纷落到了拉练队伍的后面。教官让队伍停了下来，指责了大家，“我们怎能让我们的同伴掉了队，莫非我们抛弃了他们，不要他们了吗？我们团队精神何在，互助精神何在？”最感人的一幕在这之后出现了，那些因身体缘由无法跟上拉练队伍的同学们有的在其它同学的搀扶下到达目的地，有的则是让同学背回目的地的。我们跑步前进过程中，加油声、番号声在九龙沟的山谷里不断的回响，许多同学感动得流出眼泪。他们为自己的志气而流泪，为团队精神流泪，为集体成功流泪。
四点半左右，全体拉练同学都顺当地回到集合地点，无一人掉队。这时我们才发觉雨已经停了，暖和的阳光照在我们的脸上。虽然这一路走回来，个个都已经力倦神疲，但在阳光的陪伴里我们起先了晚餐的制作。严总是我们组主厨，我主要负责帮助主厨工作，其它同学有点洗菜，有的打算餐桌，有的烧火。组织严密、井井有条，一个半小时后十多个色香味具全的菜品摆上了餐桌。我们自己都不得不佩服自己，因为之前很难想象能在这么短的时间里做出这么多可口的饭菜出来。因为团队的存在，因为团队的协作，因为我们都充溢了自信。
拉练心得体会3
金秋的十月凉意渐浓。早上7：20我们就全副武装到达了集合点。通过半个小时的整队，将我们划分了十二个小队，每队都有11或12人不等。我们这个队有12名队员，六男六女，我们选出的队长是一名男士(教练规定举荐不在单位担当任何职务的队员任队长)。8点整我们准时动身。
时间虽很早，但在车上的我们都很兴奋，大家不停地说笑着，想着今日的拉练活动会是怎样的。这时，教练给我们布置了任务，要求我们在车上的这段时间，要确定自己队的队名，队徽，队呼，环保大使，还要自己编队歌。由于队长的“无能”，我临时成了队长，号召队友用半个小时的时间完成了教练给我们的任务。我们的队名是“青春阳光队”，队呼是“青春青春，欢乐徒步，青春无敌，欢乐必胜”。队徽是太阳，喻意是我们的热忱、欢乐有如太阳的光线，能够照耀到世界的每一个角落，同时把暖和也射进每一个人的心中，把我们欢乐，热忱带给每一个人，让全部的队员能够快乐，开心地度