文档介绍：男性补肾蔬菜及食疗方法
男性补肾的蔬菜
1、韭菜：日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精
力的同时，更是对男性障碍、早泄等有极好的治疗效果，而医学古籍称之为
“壮阳草”，另外有些人还给了它“蔬菜伟哥”的男性补肾蔬菜及食疗方法
男性补肾的蔬菜
1、韭菜：日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精
力的同时，更是对男性障碍、早泄等有极好的治疗效果，而医学古籍称之为
“壮阳草”，另外有些人还给了它“蔬菜伟哥”的又名。
2、洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降
血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列
腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是壮阳佳品，所以男人一日
三餐都离不开洋葱。
3、黄秋葵：黄秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、钙等，能提高视力，防止
白内障的产生，还具有护肝养胃防便秘的功效，钙的吸收更高于牛奶。它内部
所含的特殊粘液，用于医药方面是天然的荷尔蒙，在美国早就被人们称为“植
物伟哥”，韩国人称为“绿色人参”，可见它的补肾功效非同一般。
4、卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素 C、维生素 E、胡萝卜素等，总的
维生素含量比番茄多出 3 倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自
由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管
很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分
泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃 3 次大葱或
细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
男人补肾食疗
1、猪肚三神汤锅
材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
作法：将益智仁煎汤去渣。
将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。
男性补肾的食物?放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
功效：益肾固精，养心安神。
2、枸杞甲鱼汤锅
材料：甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。
作法：将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。
将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时
功效：补养肝肾，对肾虚遗精有效。
3、漠蓉茶
漠蓉茶草原民族传统的一款补肾茶，漠蓉茶具有壮阳补肾、润肠通便、增
强免疫力、益精明目、保肝养胃、抗衰老、助睡眠、调节血压的作用。对男性
有很好的调理和改善作用。由于其原料均为名贵药材，所以一包优质的漠蓉茶
更是价格不菲。
补肾的误区有哪些
1、禁止吃辣:虽然现在的人都慢慢的喜欢吃辣的,但是因为辣里面所含有的
钾元素会直接破坏掉我们身体