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、左右搂膝拗步第五式：手挥琵琶右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，
脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈；同时左手由左下向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，臂微屈；右手收回
放在左肘里侧，掌心向左；眼看左手食指。
要点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要直向上挑，要由左向上、向前，微带弧形。
右脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。身体重心后移和左手上起、右手收要协调一致。
第六式：左右倒卷肱
（1）上体右转，右手翻掌（手心向上）经（2）右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推（3）上体微向左转，
腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，同时左手随转体向后
随即翻掌向上；眼的视线随着向右转体先向撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏上方划弧平举，手心
右看，再转向前方看左手。左）退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢向上，右手随即翻掌，
踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，掌心向上；眼随转体
右脚随转体以脚掌为轴扭正；眼看右手。先向左看，再转向前
方看右手。（4）与（2）解同，只是左右相反（5）与（3）解同，（6）与（2）解同。
只是左右相反
（7）与（3）解同。（8）与（2）解同，只是左右相反（9）上体微向右转，
同时右手随转体向后
上方划弧平举，手心
向上，左手放松，手
心向下；眼看左手。
要点：前推的手不要伸直，后撤拖泥带水不可直向回抽，参转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的
速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，现时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。退
左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左或右
看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做“左揽雀尾”的动作。
第七式：左揽雀尾（1）身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经（2）上体微向左转，左脚向左前方迈出，上体继续向
腹前划弧至左肋前，手心向上；左臂屈肘，手心转左转，右腿自然蹬直，左腿屈膝，成左弓步；同时左
向下，收至右胸前，两手相对成抱球状；同时身体臂向左前方掤出（即左臂平屈成弓形，用前臂外侧和
重心落在右腿上，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；手背向前方推出），高与肩平，手心向后；右手向右
眼看右手。下落于右胯旁，手心向下，指尖向前；眼看左前臂。
要点：掤出